Search - Tags
Axtarış - Content
Search - Tags
Axtarış - Content
Futbol avadanlıqları
Mağaza Puma.com

"İnkişaf proqramları və tədris təlimləri
müasir məşq metodologiyası və neyro-elm haqqında. "

25 + EPL və PRO məşqçiləri üçün mənbə

FA, USSF, SFA

FUTBOL TƏDBİRLƏRİ & FUTBOL TƏLİMİ

"İnkişaf proqramları və tədris təlimləri
müasir məşq metodologiyası və neyro-elm haqqında. "

UEFA PRO məşqçiləri

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + təlim kursları

"İnkişaf proqramları və tədris təlimləri
müasir məşq metodologiyası və neyro-elm haqqında. "

SOCCER drills

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + təlim kursları

Növü: Funksional
Yaşı: 10
Şiddət (İş yükü): Aşağı
Oyunçular: 1

video

Sessiya: ACT.01 (633)

Yaş: 10 + il İntensivlik: aşağı
Saat: 10 dəqiqə Vəzifələr: Bütün
Oyunçular: 1 + futbol məşqi matçları sahəsində Alan: 24x10 yrd

İşin məqsədləri

  1. Yaralanma riskini azaldır.
  2. Performansı yaxşılaşdırın.
  3. Ruh hazırlığı.
  4. Proprioception və çeviklik bacarıqlarının inkişafı.

Təcrübəli istiləşmə işləri

Dynamic Warm-Up 2.0

Dinamik uzanma, proprioception və düellər güc tətbiqlərini birləşdirən çox istiqamətli istiləşmə. ...

26 04--2018 Oxunub: 9541 Son hazırlıq İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Warm-Up nəzəriyyəsi

İstiləşmə, məşq və oyundan əvvəl baş verir və dərhal sonra soyudulur (istiləşmə). Hər ikisi də yüksək performans səviyyələrinin istehsalında və saxlanmasında böyük əhəmiyyət daşıyırlar. İstiləşmə məqsədi ...

31 10--2011 Oxunub: 18074 Son hazırlıq İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Üst-üstə düşür / 1 2-Warm-Up (İtaliya)

Komanda çalışması və kombinasiya oyununu birləşdirən kiçik bir tərəfdəki oyunda əsas bədən istiliyini artıraraq oyunçulara hazırlayın. ...

02 10--2011 Oxunub: 17873 Son hazırlıq İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Müdafiə Line Warm Up (Handball)

Oyunçuların offside və müdafiə xəttinin hərəkəti anlayışlarını inkişaf etdirin. Qorunan zaman oyunçunun topa təzyiqini və təzyiq olmadığı zaman necə düşə biləcəyini anlayın ...

16 07--2011 Oxunub: 15554 Son hazırlıq İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

1vs1 Warm-up (Agility)

Parisdə istiləşmə məşqi və kiçik oyunçuların sayına görə edilə bilər. SAQ fəaliyyəti fəaliyyətə daxil edilmişdir. Bu oyunçular üçün mükəmməl sosial və cəlbedici bir məşqdir ...

04 04--2011 Oxunub: 18109 Son hazırlıq İş RayPower - avatar Ray gücü

Daha çox oxu

Texniki Conditioning istilənmək

SAQ və texniki bacarıq təlimini birləşdirən istiləşmə məşqi. Oyunçular da futbolla işə girirlər. ...

03 01--2011 Oxunub: 28850 Son hazırlıq İş RayPower - avatar Ray gücü

Daha çox oxu

Fitnes Sessiyaları

Aktivləşdirmə / bərpa dövriyyəsi

Bir bərpa sessiyasının bir hissəsi kimi istifadə edilə bilən Recovery Circuit. Fiziologiyaya şəfa verən və ağrını azaltan fəaliyyətlər. ...

01 05--2018 Oxunub: 7613 Aktivləşdirmə çalışmaları Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Keçid və hərəkət nümunələri

Görmə və məlumatlandırma və tarama ilə dinamik keçən məşq daxildir. ...

27 04--2018 Oxunub: 10689 Keçən və Hərəkatı SSG-nin Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Dynamic Warm-Up 2.0

Dinamik uzanma, proprioception və düellər güc tətbiqlərini birləşdirən çox istiqamətli istiləşmə. ...

26 04--2018 Oxunub: 9540 Son hazırlıq İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Aktivləşdirmə (Mini)

Tətbiq və ya əvvəlcədən oyun üçün əsas avadanlıqlardan istifadə edərək istilik və aktivasiya məşqi. Əvvəlcə həyata keçirilmədən əvvəl bədənin hazırlanması.

18 04--2018 Oxunub: 6370 Aktivləşdirmə çalışmaları Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

SAQ Krossover Kursu

Futbolda çeviklik inkişaf edən SAQ futbol matkapları. Reaksiya müddəti, balans, koordinasiya, proqramlaşdırılmış çeviklik və təsadüfi çeviklik üçün motorların bacarıqlarını inkişaf etdirin. ...

11 04--2018 Oxunub: 7955 Çeviklik İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Boşalma təsiri

Tövsiyə Tipik futbol fənləri futbol səviyyəsində intensiv məşqlər, matçlar, turnirlər və istirahət dövrlərinə malikdir. Antrenörler olaraq biz təlimlərin təsirindən xəbərdar olmalıyıq ...

12 02--2015 Oxunub: 8594 Aerobik Fitness Elm Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Top və kondisioner ilə çalışan

Lazım olduqda kondisiyalaşdırma və fitness məşqi kimi istifadə edilə bilən dribling texnikası. Top texnika təhsili və futbolun xüsusi kondisyonu ilə mübarizə aparır. Həm də istifadə edilə ...

16 07--2013 Oxunub: 19505 Aerobik Fitness Matkaplar Ray Power - avatar Ray gücü

Daha çox oxu

Dribbling ilə Conditioning

İstədiyiniz dərəcədə fərqli səviyyələrə çatdırmaq üçün birləşən məşqlər. Futbolun xüsusi kondisyonu ilə atlama, dönmə, top manipulyasiya bacarıqlarını inkişaf etdirin. ...

15 07--2013 Oxunub: 16068 Aerobik Fitness Matkaplar Ray Power - avatar Ray gücü

Daha çox oxu

6 Ball Oyunu (Aerobik)

Aerobic Fitness (Yüksək intensivlik) və hücumda dərhal keçid inkişafına yönələn kiçik tərəfli oyun. Bitirmə yüksək səviyyəli nümayəndəliklərdə təlim keçirilir, çünki müdafiə vahidi tez-tez çoxdur. ...

30 03--2012 Oxunub: 33948 Aerobik SSG-nin Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Fitness Ladder (Aerobik)

Aerobik potensialı və ərazi qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün fitness və kondisiyalaşdırma fəaliyyəti istifadə olunur. Təlim məşq aerobik enerji sistemləri ilə yanaşı təkrarlanan stansiyalarda texniki təlimləri birləşdirir. ...

12 02--2012 Oxunub: 33705 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Hedeflerle Yönlü Pozisyon (Hig ...

Oyunçuların yüksək intensivlik mühitində işləmələri lazım olan istiqaməti olan sahibkarlıq məşqi. Kiçik bir tərəfdən oyun ssenarisində aerobik qabiliyyətin inkişaf etdirilməsi. ...

20 11--2011 Oxunub: 29097 Aerobik SSG-nin Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Keçid Fitness (High Aerobik)

Orta səviyyədə davamlı dövrlərdə yüksək intensivliklə işləmək qabiliyyətinə malik komanda hazırlamaq. Bu tutma məşqi aerobik və laktat sistemlərini təkrarlayan bir təlim keçirməyə səbəb olur.

20 11--2011 Oxunub: 27596 Aerobik SSG-nin Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Kondisionerlə keçidlərin həcmləri ...

Vəziyyətlərə Nüfuza Nüfuz qazanmaq və Məqsədlərin Yaratılması imkanlarını inkişaf etdirin. Həm də davamlı dövrlərdə yüksək intensivliklə işləmək və oyunçuların ara sıra aerobik qabiliyyətini artırmaq üçün komanda hazırlamaq imkanı.

10 11--2011 Oxunub: 18493 Aerobik SSG-nin TonyDeers - avatar TonyDeers

Daha çox oxu

Əlaqədar Sessiyalar

Müntəzəm 1 istilənməkMüntəzəm 1 istilənmək
Bir neçə yaralanma və fiziki fəaliyyətə hazırlıq məşğələləri də daxil olmaqla dinamik istiləşmə fəaliyyəti ...
Müntəzəm 2 istilənməkMüntəzəm 2 istilənmək
Əsas istilikləri qurmaq üçün bir oyun və ya məşq seansından əvvəl istifadə edilə biləcək isti-up ...
Müntəzəm 3 istilənməkMüntəzəm 3 istilənmək
Oyunun əvvəlcədən və ya əvvəlcədən məşqi üçün əsas olan İsti-up Routine. Dinamik məşqlər ...
Müntəzəm 4 istilənməkMüntəzəm 4 istilənmək
Oyunun əvvəlcədən və ya əvvəlcədən məşqi üçün əsas olan İsti-up Routine. Dinamik məşqlər ...
Arsenal Warm Up DrillArsenal Warm Up Drill
Oyunun əvvəlcədən və ya əvvəlcədən məşqi üçün əsas olan İsti-up Routine. Dinamik məşqlər ...
Liverpool atın / istilənmək CatchLiverpool atın / istilənmək Catch
Fırıldaqçılıq və bacarıqları ala bilmək üçün Liverpulda istifadə olunan isti-up kiçik tərəfli oyun. {seksiyə Session ...
Sahiblik istilənmək (GKS daxildir)Sahiblik istilənmək (GKS daxildir)
GKs və outfield oyunçular daxil olmaqla istilik. Dinamik istiləşmə ilə əlaqəli ola bilər ...
Soccer son hazırlıq gəzintiSoccer son hazırlıq gəzinti
Oyunun əvvəlcədən və ya əvvəlcədən məşq üçün əsas olan İstiqamətli Routine və başlıq və ...
Texniki Conditioning istilənməkTexniki Conditioning istilənmək
SAQ və texniki bacarıq təlimini birləşdirən istiləşmə məşqi. Oyunçular da işə girəcəklər ...
1vs1 Warm-up (Agility)1vs1 Warm-up (Agility)
Parisdə istiləşmə məşqi və kiçik oyunçuların sayına görə edilə bilər. SAQ fəaliyyəti tikilmişdir ...