
Məşqdən və ya oyunlardan əvvəl istifadə ediləcək dinamik məşqlərlə istiləşmə. Daxili bədən istiliyini artırın və yaralanma riskini azaldın. Zehni hazırlıq və əvvəlcədən diqqət üçün istifadə olunur ...
29-12-2015 Baxış sayı: 82088 Matkapların istiləşməsi
Darren Pitfild
Daha çox oxu

11 oyunçunun iştirak etdiyi istiləşmə rondo fəaliyyəti. Ürək döyüntüsünü artırmaq və bir matça hazırlaşmaq üçün dinamik vəziyyətə xüsusi texniki istiləşmə. Standart dinamik istiləşmədən sonra həyata keçirilməlidir ...
21-11-2014 Baxış sayı: 74732 İstiləşmə oyunları
Darren Pitfild
Daha çox oxu

Müxtəlif intensivliklərdə qurulmuş dinamik fəaliyyətlərlə istiləşmə və ya bərpası seansı fəaliyyəti. Fiziki və zehni hazırlıq yaratmaq üçün bu fəaliyyətə cəlb olunan çeviklik və dinamik uzanma. ...
27-01-2010 Baxış sayı: 63979 Matkapların istiləşməsi
Darren Pitfild
Daha çox oxu

İstər oyun öncəsi, istərsə də məşq əvvəli seanslar üçün əsas olan və başlıq və voleybol texnikasını da əhatə edən İstiləşmə Rutini. Dinamik məşğələlər qurulur. Bu rutin ...
27-01-2010 Baxış sayı: 58999 İstiləşmə oyunları
Darren Pitfild
Daha çox oxu

Başlıq texnikası və əməkdaşlığı birləşdirən kiçik tərəfli bir oyunda istiləşmə fəaliyyəti.
26-01-2010 Baxış sayı: 51710 İstiləşmə oyunları
Darren Pitfild
Daha çox oxu

Xüsusilə gənc oyunçular üçün rəqabətlə istiləşmə. Fiziki və zehni hazırlıq qurmaq və komanda işini inkişaf etdirmək üçün bu rəqabət istiləşmə fəaliyyətində iştirak edən çeviklik və SAQ texnikaları.
26-01-2010 Baxış sayı: 53924 İstiləşmə oyunları
Darren Pitfild
Daha çox oxu

Kiçik tərəfli isinmə oyunu (Futbol yoxdur). SAQ və istiqamət təhsili dəyişikliklərini əhatə edən rəqabətli fəaliyyət. ...
26-01-2010 Baxış sayı: 45058 İstiləşmə oyunları
Darren Pitfild
Daha çox oxu

Qovurma və çeviklik və SAQ hərəkətləri ilə istiləşmə hərəkəti. Oyunçular qısa müddət ərzində intensiv məşqlərdə yarışırlar. ...
26-01-2010 Baxış sayı: 39163 İstiləşmə oyunları
Darren Pitfild
Daha çox oxu

18yrd sahəsində və ətrafında prioritetlərin qorunması. Qol vurma fürsətlərinin və kiçik qrupların müdafiə üsullarının qarşısını almağa diqqət yetirmək.
26-01-2010 Baxış sayı: 48570 İstiləşmə oyunları
Darren Pitfild
Daha çox oxu

SAQ bacarıqları, ünsiyyət və rəqabətə diqqət yetirməklə qruplarda istiləşmə fəaliyyəti. Dinamik uzanma ilə də kəsilə bilər. Yalnız istiləşmə olaraq tövsiyə olunur. ...
09-01-2010 Baxış sayı: 43519 İstiləşmə oyunları
Darren Pitfild
Daha çox oxu

GK-ləri əhatə edən mülkiyyətə əsaslanan istiləşmə fəaliyyəti. Bir məşqdən və ya oyundan əvvəl həyata keçirilə bilən 1/2 sahə sahibliyi seansı. ...
09-01-2010 Baxış sayı: 48450 Matkapların istiləşməsi
Darren Pitfild
Daha çox oxu

Texniki istiləşmə, tərəfdaşa yüksək keçid və ilk toxunma və havadan idarəetməni inkişaf etdirməyi əhatə edir. Futbol kəsmək bacarığı olan daha yüksək səviyyəli futbolçular üçün inkişaf etmiş texniki fəaliyyət ...
08-01-2010 Baxış sayı: 42371 Matkapların istiləşməsi
Darren Pitfild
Daha çox oxu

Driblingdən əsas təməl olaraq istifadə edərək istiləşmə fəaliyyəti. İstədiyiniz kimi dinamik gərmə hərəkətləri ilə qarışdırıla bilər. Əsas bədən istiliyini artıraraq oyunçuları oyuna hazırlayın. Aktiv istiləşmə ...
08-01-2010 Baxış sayı: 48664 Matkapların istiləşməsi
Darren Pitfild
Daha çox oxu

GK və kənar oyunçular daxil olmaqla istiləşmə. Sahibkarlıq oyunları arasında dinamik uzanma ilə kəsilə bilən dinamik istiləşmə. Tipik olaraq bir məşq istiləşməsi olaraq istifadə olunur ...
08-01-2010 Baxış sayı: 45057 Matkapların istiləşməsi
Darren Pitfild
Daha çox oxu

Liverpool'da atma və tutma bacarıqlarını əhatə edən istiləşmə kiçik tərəfli oyun.
08-01-2010 Baxış sayı: 50627 İstiləşmə oyunları
Darren Pitfild
Daha çox oxu

SAQ (Sürət, Çeviklik və Sürət) funksional məşqləri ilə futbol tennis. Lazım gələrsə rəqabətli hala gətirilə bilən yüksək səviyyəli bacarıq məşqləri ilə koordinasiya təhsili ...
08-01-2010 Baxış sayı: 40185 İstiləşmə oyunları
Darren Pitfild
Daha çox oxu

Oyun öncəsi və ya məşq öncəsi seanslar üçün əsas olan İstiləşmə təlim oyunu. Dinamik məşqlər qurulur. Bu rutin futbolla əlaqəli bir fəaliyyətlə təqib edilməlidir. Dinamik gərmə hərəkətləri ...
29-12-2009 Baxış sayı: 39194 İstiləşmə oyunları
Darren Pitfild
Daha çox oxu

İstiləşmə Rutini ya oyun əvvəli, ya da məşq əvvəli seanslar üçün əsasdır. Dinamik məşqlər qurulur. Bu rutin futbolla əlaqəli bir fəaliyyətlə təqib edilməlidir. Dinamik gərmə hərəkətləri ...
29-12-2009 Baxış sayı: 87017 Matkapların istiləşməsi
Darren Pitfild
Daha çox oxu

İstiləşmə Rutini ya oyun əvvəli, ya da məşq əvvəli seanslar üçün əsasdır. Dinamik məşqlər qurulur. Bu rutin futbolla əlaqəli bir fəaliyyətlə təqib edilməlidir. Dinamik gərmə hərəkətləri ...
29-12-2009 Baxış sayı: 66512 Matkapların istiləşməsi
Darren Pitfild
Daha çox oxu

İstiləşmə Rutini ya oyun əvvəli, ya da məşq əvvəli seanslar üçün əsasdır. Dinamik məşqlər qurulur. Bu rutin futbolla əlaqəli bir fəaliyyətlə təqib edilməlidir. Dinamik gərmə hərəkətləri ...
29-12-2009 Baxış sayı: 52357 Matkapların istiləşməsi
Darren Pitfild
Daha çox oxu

Fiziki məşqlərə hazırlaşmaq üçün əzələləri dinamik şəkildə uzatmaq üçün əsas temperaturları qurmaq üçün bir oyundan və ya məşqdən əvvəl istifadə edilə bilən İstiləşmə Dövrü. Gərək ...
29-12-2009 Baxış sayı: 56615 Matkapların istiləşməsi
Darren Pitfild
Daha çox oxu

Bir matçdan və ya məşqdən əvvəl edilə biləcək bir neçə zədə və fiziki fəaliyyətə hazırlıq məşqləri daxil olmaqla dinamik istiləşmə fəaliyyəti. Bütün dinamik uzanmaların siyahısı ...
29-12-2009 Baxış sayı: 89421 Matkapların istiləşməsi
Darren Pitfild
Daha çox oxu