Search - Tags
Axtarış - Content
Search - Tags
Axtarış - Content
Futbol avadanlıqları
Mağaza Puma.com

Çoxlu Kondisiyalaşdırma

Drill Məqsəd (s)
  1. Müxtəlif oyun məhdudiyyətləri altında saxlama qabiliyyətini yetişdirmək üçün.
  2. Train fokus və zehni səbirsizlik.Futbol sahib olmaq üçün matkaplar.
No qazmaq: PO16Yaşı: 12yrs-15yrs
No Oyunçular:12 (9)Area / Pitch:40x30yrds
Zorluk:MühitSaat:20mins
Standard View
Diaqram 1
Təşkilat:
Bir 40x30yrd grid qurun. 3 komandaları 4 oyunçuları ilə müxtəlif rəngli pinnies hər komanda.
TƏLİMATLAR:
  • Grid ortasında olan iki komandanın bir-birinə sahib olmağı birləşdirə bilər.
  • 8vs4 sax.
  • Topa sahib olmağı bacaran komanda müdafiəçilərə çevrilir.
  • Komandada sahib olduqları müxtəlif şərtlər var. Texniki direktor, istədiyi zaman onu dəyişə bilər.

Şərait

  1. Pulsuz oyun (Məhdudiyyət yoxdur) Varyasyonlar: məhdud toxunuşlar (yəni iki toxunma)
  2. İki toxunuş Varyasyonlar: Məcburi üç toxunuş
  3. Başqa bir rənglə oynayın Oyunçular keçiddən gələn eyni rəngə keçə bilmirlər.
  4. 10yrds üzərində keçməyib Bütün keçidlər 10yrds-dən az olmalıdır.
  5. 10yrds altında keçir Bütün keçidlər 10yrds-dən çox olmalıdır.
  6. Tabu Rəngi Hər bir komandaya keçə bilməyən bir rəng komanda təyin olunur.
  7. Sequential Passing Texniki direktor oyunçuların (yəni sarı-göylü-ağ) bir rəng keçən sırasını təyin edir. Müdafiə edən komandaların rəngləri ardıcıllıqla atılır.
  8. Hava yalnız keçir Bütün keçidlər havada olmalıdır (yivli, kəsilmiş).
  9. Ardıcıllığa toxunur (1-2-1) Burada ilk oyunçu bir toxunuşla, ikinci oyunçu isə 2, üçüncüsü də birini alır və s.

Bir oyunçu tərəfindən bu qaydalar pozulursa, komandalar müdafiəçilərə çevrilir. Top bir qrup tərəfindən oynanırsa, müdafiəçilər də olur.

Yuxarıdakı diaqramdan:

  1. Y1 sahibliyini saxlamaq üçün açıq Y2-a keçir.
  2. Y2 topu saxlamaq üçün W1 vasitəsilə digər hücum komandasını (Ağ) istifadə edir.
  3. W1, Y4-a keçir.
  4. Y4 digər hücum qrupuna (yəni W2) keçir.
  5. W2 topu W4 üzərində saxlayır.
Qiymətləndirmə:
  • Heç bir qol vurmadan komandalar sadəcə müdafiəçiləri olmağının qarşısını almaq üçün mümkün qədər uzun müddət saxlamağa çalışırlar.
ƏSAS Coaching BAL:
  1. Fokus və fərqlilik hər zaman. Konsentrasiya.
  2. Oyunçular periferik görmə və sahə görmə istifadə etmək lazımdır.
  3. Sürətli ayaq və ayaq barmaq topu almaq.
  4. Sahibliyin qorunması üçün keçən yaxşı keyfiyyət.
  5. Zəruri hallarda uzun və qısa keçən texnika müzakirə.
  6. Hata verildikdə keçid.
  7. Müvəkkilləri müəyyənləşdirmək üçün ünsiyyət və dəyişiklik edildikdən sonra şərtlər.
Progressions:
  1. Heç biri.
Varyasyonları:
  1. 4 komandasının 3 komandası.
Qeydlər və müşahidələr:
Bu oyun bir komandanın zehni diqqət və konsentrasiyasını artırmağa kömək etməlidir. Oyunçular diqqət mərkəzində qalmasa, fəaliyyətdə geridə qalacaqlar. Ağıllı və proaktiv oyunçuları inkişaf etdirir.
Şemalar olan Taktiki Manager istifadə edildi SoccerTutor.com