Axtarış - Etiketlər
Axtarış - Məzmun
Futbol avadanlıqları
Axtarış - Etiketlər
Axtarış - Məzmun
Daxil ol
Qeydiyyatdan


Mağaza Puma.com

Metatarsalphalangeal oynaq sümüyü (Turf Toe)


Xəsarət təsviri

Çim barmaq, ayaq və barmaqlardan biri arasında oynaq və birləşdirici toxuma zədələnməsidir. Baş barmaq (1-ci falanj) qarışdıqda, "çəmən barmaq" kimi tanınır. [1] [2]

Əlamətləri və simptomları

Baş barmaq nahiyəsində ağrı. Baş barmaq ekleminde şişlik, həssaslıq və ağrı. Ayaq barmağınızı bükərkən və ya yuxarıya çəkərkən (uzandıqda) ağrı.

Səbəbləri

Çim barmağına süni örtük kimi sərt səthlərdə idman oynamaqla əlaqəli yaralanma adı verilir [3]. Çox vaxt zədələnmə, ayağın dizi və barmaqların ucları yerə toxunarkən kimsə və ya bir şey buzovun arxasına düşəndə ​​meydana gəlir. Ayaq barmağı uzanır və beləliklə oynaq zədələnir. Əlavə olaraq, çox çevik ayaqları olan atletik ayaqqabılar, çəmənliyi "yaxalayan" yarıqlarla birləşərək baş barmağın həddindən artıq uzanmasına səbəb olacaqdır. Bu, kiçik barmaqlarda da baş verə bilər.

Dırnaq yatağı kütikula məcbur edildikdə və təcrid olunmuş ağrı ilə şişkinlik yarana bilərsə, "çəmənlik" barmağının dəyişməsi də ola bilər.

Buna dırnaqlarınızı düzgün kəsməməyiniz də səbəb ola bilər. Ayaq dırnaqları ayaqqabının üstünə sürtmək üçün kifayət qədər uzundursa, metatarsal, xüsusilə qaçış və ya digər fiziki fəaliyyətlə məşğul olduqda hiper uzanır.


Müalicə

Yaralanma sürətlənmə, sürətlə istiqamət dəyişdirmə və ya tullanma ehtiyacı olan idmançılar üçün zəifləyici ola bilər. Şəfa prosesi zamanı barmaqların istifadəsi mümkün deyil. Sürətlənərkən düzgün itələmə üçün ayaq barmaqları lazım olduğundan, bu cür idman fəaliyyətləri demək olar ki, tamamilə məhdudlaşdırıla bilər. Tez-tez bir və ya daha çox aylıq bir şəfa dövrü tələb olunur.

Distal ayağın anatomiyası və ayağın bənzərsiz istifadəsi səbəbindən tez-tez oynağı düzgün lentlə və ya möhkəmlətmək olmur. Çətin olsa da, dorsifleksiyanı məhdudlaşdırmaq üçün barmağın lentlə yapışdırılması (barmağın yuxarı əyilməsi) mümkün deyil. Əlavə olaraq, möhkəm bir tabanı olan bir ayaqqabı (tez-tez metal lövhə) və yastıqlı iç çömçə taxmaq oynağın uzanmasını minimuma endirməyə kömək edəcəkdir. İltihab əleyhinə dərman və fiziki müalicə tövsiyə olunur.

Çim barmaq tez-tez oynaq (lar) ın əsla sağalmadığı və ya adi fiziki fəaliyyətə qayıtmaq üçün çox yavaş sağaldığı xroniki bir problemə keçə bilər.

Çim barmağı müalicə edilmədikdə daha ciddiləşə bilər və idmançı üçün ciddi problemlər yarada bilər.

References

Futbol zədəli məqalələr

Anterior Cruciate Ligament Yaralanması

Yaralanma Təsviri Ön Xaç Ligamentinin zədələnməsi, dizdə zəifləyən kas-iskelet zədəsi ola bilər, ən çox idmançılarda görülür. Kontakt olmayan göz yaşları və qırılma ən çox görülən səbəblərdir ...

27-02-2011 Baxış sayı: 32264 Diz xəsarətləri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Arxa Çarmıx Ligament Yaralanması

Yaralanmanın təsviri Posterior çarpaz bağ (və ya PCL) dizin dörd əsas bağından biridir. Tibianın yuxarı interkodiler bölgəsini medial kondil ilə birləşdirir ...

20-12-2010 Baxış sayı: 25964 Diz xəsarətləri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Ankle sprain

Yaralanma Təsviri Ayaq biləyi sümüyü, bükülmüş ayaq biləyi, yuvarlaq ayaq biləyi, ayaq biləyi zədəsi və ya ayaq biləyinin zədələnməsi kimi də bilinən burulmuş bir ayaq biləyi, bir və ya daha çox ...

21-03-2010 Baxış sayı: 32421 Ayaq biləyi zədələri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Futbolçunun ayaq biləyi

Yaralanma Təsviri Futbolçunun ayaq biləyi sümüklər arasında, xüsusən də talus və tibia sümükləri arasındakı bağ bağlarının və ya tendonların sıxılması və ya bağlanmasıdır. Bu ağrı, iltihab və ...

20-03-2010 Baxış sayı: 25612 Ayaq biləyi zədələri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Zədələnmiş Daban

Yaralanma Təsviri Dabanın qorunması lazımi səviyyədə olmadıqda, göyərmiş topuqlar okkus edir. Daban sümüyü (Calcaneus) sahəsi normal olaraq yağ sahəsi ilə qorunur. Ancaq bu yağ ...

28-02-2010 Baxış sayı: 23045 Ayaq xəsarətləri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Metatarsalphalangeal oynaq sümüyü (Çim…

Yaralanmanın təsviri Çəmən barmaq, ayaq və barmaqlardan biri arasındakı oynaq və birləşdirici toxuma zədələnməsidir. Baş barmaq (1-ci falanj) qarışdıqda ...

28-02-2010 Baxış sayı: 26707 Barmaq zədələri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Stres sınığı

Yaralanmanın təsviri Stres sınığı sümüklərdəki natamam sınıq növlərindən biridir. Buna "qeyri-adi və ya təkrarlanan stres" və həmçinin ayaq biləyi və ya ayaqdakı ağır davamlı ağırlıq səbəb olur. [2] ...

27-02-2010 Baxış sayı: 22741 Diz xəsarətləri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Metatarsal qırıq

Yaralanmanın təsviri Metatarsus və ya metatarsal sümüklər, arxa və orta ayağın tarsal sümükləri ilə falanjları arasında yerləşən ayaqdakı beş uzun sümükdən ibarət bir qrupdur ...

27-02-2010 Baxış sayı: 30243 Ayaq xəsarətləri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Medial Qığırdaq Menisküs Yaralanması

Yaralanma Təsviri Dizinizdə iki menisküs var. Bud bud sümüyü və sümük sümüyü tibia arasında otururlar. Bud sümüyü və baldır sümüyünün ucları ...

27-02-2010 Baxış sayı: 26299 Diz xəsarətləri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu