Sessiya: AO.105 
 Yaş: 12-Adlt |
 Sıxlıq: Aşağı |
 Saat: 20 dəqiqə |
 Vəzifə: 7,8,9,10,11 |
 Oyunçular: 8+ |
 Sahə: 40x25 il |
Məqsədləri həyata keçirin
- Başa texnika inkişaf.
- Yerləşdirmə və yaxın məsafədən başlanğıc bitirmə texnikasını inkişaf etdirin.
- 1vs1 bitirməyi inkişaf etdirin.
- Xaçlardan bitirmə işini inkişaf etdirin.
Təşkilatı
Diaqram 1. Quraşdırma Tənzimlənməsi
Qurmaq
- təqribən. Diaqram 40-də göstərildiyi kimi tam ölçülü hədəflərlə 25x1 yrd. Bu daha inkişaf etmiş oyunçular üçün artırılmalıdır.
- Hər sətirdə topların toplandığı 2 xətt (1 -ci və 2 -ci sətir).
- Sahədən təxminən 10 il sonra hər bir sarı konusdan bir oyunçu başlayır.
- Hər bir qola 2 QK yerləşdirildi.
təlimat
- Xətlər xüsusi oyunçu fırlanmaları ilə ardıcıllıqla gedir. Hər iki tərəf eyni vaxtda gedir və oyunçular vuruşdan sonra qarşı tərəf xəttinin sonuna qoşulur:
- 1 (A1) xəttindən ilk oyunçu A2 oyunçuya keçir.
- A1 daha sonra növbəti qarşılaşma üçün sarı konusa yerləşmək üçün keçidlərini izləyir.
- A2 topu qəbul edərkən A2, topun sahəsinə (sağ ayağa) toxunur və qola (sağ ayağa) atəş etməzdən əvvəl bir daha toxunur (sol ayaq).
- Bu vuruşdan sonra A2 2-ci xəttin arxasına doğru fırlanır. A1 daha sonra növbəti ötürmə üçün A2-nin orijinal mövqeyini alır. Qarşı xətt digər istiqamətdə eyni ardıcıllığı yerinə yetirir. Oyun davam edir və hər 5 dəqiqədən bir məşqçi aşağıda göstərilən irəliləyişlərdən biri ilə məşqi davam etdirir.
Bal
- 1-ci xətt və 2-ci xətt bir-birinə qarşı oynaya bilər. 10 qola ilk komanda.
Məşq Points
- Sahəyə toxunan oyunçunun toxunuşlarının tam olaraq tələb olunduğu kimi israr edin (yəni vuruşdan əvvəl ilk toxunuş (sağ ayaq) və vuruşdan əvvəl (sol ayaq), sonra vuruşla (sağ ayaq).
- Alıcı (A2) ayaq barmaqlarının üstündə olmalı və bədəni açıq və çöl tərəfə baxmalıdır.
- Alıcıya keyfiyyətli çəkili keçid.
- Müsbət əvvəlcə ayaqları və hədəfə doğru toxun.
- Hərəkətlərdən sonra keçmiş müdafiəçiləri sürətləndirmək üçün temp dəyişikliyi (Diaqram 5).
- Zəruri hallarda bitirmə texnikasını müzakirə edin.
- Keyfiyyətli bitirmə (Hədəfi vurun).
- Üst -üstə düşən qaçışın vaxtı (Diaqram 2).
Progressions
Diaqram 2. Quraşdırma Tənzimlənməsi
- A2 qolla başa vurur.
- A1 A2-ə keçir.
- A2 infield.
- A1 müsbət əyri qaçışla üst -üstə düşür
- A2 A1 -in qarşısından keçir.
- A1 topu ötürür.
Diaqram 3. Hava Nəzarəti (Tökmə)
- A1 topu A2 -yə atır (və ya ayaqları olan çipləri).
- A2 top sahəsini idarə edir (havadan idarəetmə, ayaq, bud, baş və s. İstifadə edərək)
- A1, A2 -nin başlanğıc mövqeyini əvəz edir.
- A2 topu aşağı endirərək qapıya dribling edərək qapıya zərbə endirir.
Diaqram 4. Top ötürmə yolu ilə
- A1 ağır çəkili topu oynayır.
- A2, topla görüşmək və toxunmaq və vurmaq (və ya məşqçinin tələb etdiyi kimi ilk dəfə vurmaq) üçün vaxtında qaçış edir.
- A1, A2 -nin başlanğıc mövqeyini əvəz edir.
- A2 toxunduqdan sonra qol vurur (və ya məşqçinin istədiyi kimi ilk dəfə vurur).
Diaqram 5. 1vs1
- A1 A2 -yə keçir
- A2 topa daxil olaraq topa toxunur və D1 ilə 1vs1 getməyə davam edir. D1 hər döyüşdən sonra öz xəttinə qayıdır. 2 müdafiəçinin olması faydalı ola bilər, biri konus yanında, biri isə hər tərəfdən müdafiə olunur.
- A1, A2 -nin başlanğıc mövqeyini əvəz edir.
Varyasyon
- A2 topu qəbul edərkən A2, topun sahəsinə (sol ayağa) toxunur və qola (sol ayağa) atəş etməzdən əvvəl bir daha toxunur (sağ ayaq).
- Məşqçinin istədiyi hər hansı bir xüsusi ayaq ardıcıllığını tələb edin.
- Sahənin sağ tərəfindən həyata keçirin.
- Sarı konusun mövqeyini dəyişdirin. Fərqli ilk toxunuşlardan bucaqlar yaratmaq üçün daha uzun (10 metrdən çox) (və ya sahə daxilində) hərəkət edin.
- Təcavüzkara daha tez təzyiq göstərmələri üçün müdafiəçilərin konusa başlaması arasındakı məsafəni azaldın.
- Müdafiəçi passiv (50%) və ya aktiv (100%) ola bilər.
- 1vs1 irəliləməsi, yarışmaq üçün müdafiəçi və hücumçu (A2) arasında ötürülən topla ola bilər.
- 2vs2 oyunu ilə bitirin (oyunçular qolların dirəyinə uyğun olaraq). Bir oyunçu meydandan kənarda gözləyən bir və ya iki komanda ilə 2vs2 və ya 4vs4 oyununu oynamaq üçün girməzdən əvvəl iki gözləyən oyunçuya çarpaz ötürmə vurur. 2 dəqiqəlik oyunlar, topun oyundan hara getməsindən asılı olmayaraq GK-dan yenidən başlayır. Hər qapı dirəsində top tədarükü olmalıdır.