Azerbaijani
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Plyometrik Matkaplar
Partlayıcı sürət və sürətləndirmə inkişaf etdirmək üçün hazırlanmış məşqlər. Tipik fəaliyyətlər arasında müəyyən bir əzələ qrupu uzanarkən hansı qüvvənin tətbiq olunduğunu tullanmaq və atlamaq daxildir.
Aktivləşdirmə
Aktivləşdirmə / Qurtarma dövrəsi
Rejenerasiya seansının bir hissəsi kimi istifadə edilə bilən qurtarma dövrəsi. Fizioloji müalicəni təşviq edən və ağrını azaltan fəaliyyətlər. ...
01-05-2018 Baxış sayı: 45380 Aktivləşdirmə çalışmaları 
Darren Pitfild
Keçid və Hərəkət Nümunələri
Görmə və məlumatlandırma və tarama ilə dinamik keçən məşq. ...
27-04-2018 Baxış sayı: 56299 Keçid və Hərəkat SSG's Darren Pitfild
Dinamik İstiləşmə 2.0
Dinamik uzanma, propriosepsiya və duel güc məşqlərini birləşdirən çox istiqamətli istiləşmə. ...
26-04-2018 Baxış sayı: 44488 İstilik Qazma Darren Pitfild
Aktivləşdirmə (Mini)
Məşq əvvəli və ya oyun öncəsi əsas avadanlıqdan istifadə edərək istiləşmə və aktivasiya məşqi. Əvvəlcə bədənin məşqdən əvvəl hazırlanması.
18-04-2018 Baxış sayı: 27755 Aktivləşdirmə çalışmaları Darren Pitfild
SAQ Krossover Kursu
Futbolda çevikliyi inkişaf etdirən SAQ futbol matkabı. Reaksiya müddəti, balans, koordinasiya, proqramlaşdırılmış çeviklik və təsadüfi çeviklik üçün motor bacarıqlarını inkişaf etdirin. ...
11-04-2018 Baxış sayı: 45261 Çeviklik Təlimləri Darren Pitfild