Futbolda çeviklik inkişaf etdirən SAQ futbol matkabı. Reaksiya vaxtını, balans, koordinasiya, proqramlaşdırılmış çeviklik və təsadüfi çeviklik üçün motor bacarıqlarını inkişaf etdirin. ...
11-04-2018 Baxış sayı: 59916 Çeviklik Təlimləri 
Darren Pitfild
Daha çox oxu
Tədricən çətinliklə arxa məşqi oynayır. Yaxşı dəstək açıları qurmaq və sahənin müdafiə üçdə bir hissəsinə sahib olmaq strategiyalarını birləşdirmək üçün təməl səviyyəli fəaliyyət ...
23-03-2018 Baxış sayı: 67542 Arxa SSG-lərdən Çıxış Darren Pitfild
Daha çox oxu
Bu ötürmə və yarımmüdafiə hərəkəti, müdafiə vahidindən orta sahəyə qədər oyun inkişaf etdirməyi nəzərdə tutur.
18-05-2017 Baxış sayı: 49142 Keçid və Nəzarət Darren Pitfild
Daha çox oxu
Məşqdən və ya oyunlardan əvvəl istifadə ediləcək dinamik məşqlərlə istiləşmə. Daxili bədən istiliyini artırın və yaralanma riskini azaldın. Zehni hazırlıq və əvvəlcədən diqqət üçün istifadə olunur ...
29-12-2015 Baxış sayı: 82092 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Daha çox oxu
Məşqə keçid olan zonalarda Arxa Çalmağı inkişaf etdirin. Məşqçinin forma və hərəkətləri, arxa tərəfdən qurmaq və futbolu futbolçular arasında gəzdirmək üçün lazımdır ...
27-12-2015 Baxış sayı: 68479 Arxa SSG-lərdən Çıxış Darren Pitfild
Daha çox oxu
Tandemdə oyunun müxtəlif aspektlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan keçid rondo məşqi. Hücuma keçid və müdafiə olunmaqla ilk növbədə sahib olma bacarığı. Məşq uyğun inkişaf etdirmək üçün mövqedən istifadə edilməlidir ...
23-12-2015 Baxış sayı: 82670 Keçid Darren Pitfild
Daha çox oxu
Sahib olduqda dəstək bucaqları yaratmaq üçün rotasiyaları və yarımmüdafiəçilərin ağıllı hərəkətlərini inkişaf etdirmək üçün hazırlanmış sahiblik fəaliyyəti.
11-12-2015 Baxış sayı: 82567 Mövqe növbələri Darren Pitfild
Daha çox oxu
Keçid rondo 5vs2-də sahib olma bacarıqlarını inkişaf etdirin. Sahib olma bacarıqları və dəstək bucaqları, oyunun hücum və müdafiə mərhələsi arasında sürətli keçidlərin yanında məşq olunur.
09-12-2015 Baxış sayı: 87756 Sahibkarlıq Darren Pitfild
Daha çox oxu
İki kiçik sahiblik şəbəkəsində mövqe funksionallığı ilə sürətli sahiblik fəaliyyəti. Sürətli oyun inkişaf etdirmək üçün futbol rondo məşqi.
08-12-2015 Baxış sayı: 51721 Sahibkarlıq Darren Pitfild
Daha çox oxu
Məşqçi Arxadan oynayır və 3 -cü mərhələdə mülk sahibi olur. Futbola sahib olmaq üslubuna əsaslanır. Yarımmüdafiəyə keçid. Bu məşqdə inkişaf edən bir neçə irəliləyiş var ...
19-02-2015 Baxış sayı: 70672 Arxa SSG-lərdən Çıxış Darren Pitfild
Daha çox oxu
433 şəklində mövqeli rondo məşqi. Digər formasiyalar üçün dəyişdirilə bilər. Xüsusi 4-3-3-də keçid və dar yerlərdə oynamaqla məşqçi. ... kimi istifadə edilə bilər
18-01-2015 Baxış sayı: 113464 Sahibliyi SSG-lər Darren Pitfild
Daha çox oxu
Komandaların təsirli hücum nümunələri yaratmağa çalışdıqları hücum funksional məşqi. Müdafiə xəttini nizamsız etmək və yönünü dəyişmək üçün geniş hücum oyunu və mərkəzi kombinasiya oyunu inkişaf etdirin.
17-01-2015 Baxış sayı: 93086 Funksional Matkaplara Hücum Darren Pitfild
Daha çox oxu
Məşqçi komandası sahəni necə sıxışdırmalı və nüfuz imkanlarının qarşısını almalıdır. 11 nəfərlik birlik olaraq sətirlər arasındakı boşluğu azaldın və sürüşməyi və sürüşməyi öyrənin...
13-03-2014 Baxış sayı: 59635 Müdafiə 11vs11 Darren Pitfild
Daha çox oxu
Məşqçi, müdafiə olunan bloku necə dəyişdirməyi və sahəni necə sıxışdırmağı öyrədir. Məşqçi, dərinliyi qoruyan və boşluğu qoruyaraq və vahid olaraq koordinasiya edərək nüfuz etməsi çətin olan ...
05-03-2014 Baxış sayı: 73340 Funksional Matkapların Müdafiəsi Darren Pitfild
Daha çox oxu
Daxil edilmiş şərti fitnes ilə hücum və qapı önündə finişə çatma. Xaçlardan finiş və ötürmə ilə sürətli kombinasiya oyununu öyrədin. Həmçinin qaçırılmış səylərə sürətli keçid...
21-02-2014 Baxış sayı: 39045 Texniki Son İşlər Darren Pitfild
Daha çox oxu
433 topa sahiblik kiçik tərəfli oyunda 4-3-3-də topa necə sahib olmağı öyrədirik. Məşqçi kombinasiyası mərkəzi yarımmüdafiədə 4-3-3-də oynayır. ...
20-02-2014 Baxış sayı: 53982 Sahibliyi SSG-lər Darren Pitfild
Daha çox oxu
Kiçik tərəfli böyük bir oyunda nə vaxt əks hücuma keçəcəyini anlayan məşqçi. Müxtəlif yollarla necə əks hücuma keçəcəyinizi və eyni zamanda öz yarınıza necə sahib olacağınızı öyrədin. Strategiyalar ...
10-02-2014 Baxış sayı: 56269 Kompakt Müdafiə Oyunları 
Aleksandr Trukan
Daha çox oxu
Geniş xidmət edilən toplarla işləməkdə mərkəzi müdafiəçilər üçün prioritetləri və rolları müdafiə etmək. Məşqçi, son üçdə hücumçularla necə davranacağını və müdafiə olunan hərəkətlərin detallarını ...
05-12-2013 Baxış sayı: 47360 Funksional Matkapların Müdafiəsi Aleksandr Trukan
Daha çox oxu
Geniş ərazilərdə yer yaratmağı və bu ərazilərdə kosmosdan necə istifadə etməyi öyrədin. 1vs1 hücum ssenarilərini və cinah oyunlarını necə inkişaf etdirməyi və tarazlığı pozmağa çalışın...
12-11-2013 Baxış sayı: 53469 Funksional Matkaplara Hücum Aleksandr Trukan
Daha çox oxu
Məşqçi son üçüncü hissədə topa necə sahib olmağı və rəqibin hücumçu oynamasının qarşısını necə alacağını. Mümkünsə, 6 saniyəyə futbolu yenidən əldə etməyə cəhd etmək...
21-10-2013 Baxış sayı: 70890 Oyun mərhələlərini müdafiə etmək Aleksandr Trukan
Daha çox oxu
Arxa oynayarkən oyunçuların rolu. Mərkəzi müdafiəçi əlində olduqda yarımmüdafiəçilərin rolu. Yarımmüdafiəçi əlində olduqda mərkəzi müdafiəçilərin rolu. Oyunçuların anlayışlarını inkişaf etdirin ...
14-10-2013 Baxış sayı: 69661 Oyun mərhələlərinə hücum Aleksandr Trukan
Daha çox oxu
Topa sahib olma tempinə nəzarət etmək və topa sahib olmaq üçün lazım olan formanı mənimsəmək üçün komandaya məşq edin. Mərkəzi bölgələrdəki oyunçular sahəni birləşdirməyi və açarları təmin etməyi öyrənirlər...
23-07-2013 Baxış sayı: 44446 İdarə Olmayan SSG-lər Darren Pitfild
Daha çox oxu
Boşluq/çarpazlıq/çəkiliş yaratmaq üçün effektiv bir qaçış etməyi öyrənin. Geniş cinah sahələrində üst -üstə düşmək və istismar etmək üçün doğru anı tanımağı öyrənin. Necə hazırlanacağını da öyrənin ...
17-07-2013 Baxış sayı: 51526 Oyun mərhələlərinə hücum Aleksandr Trukan
Daha çox oxu
Lazım gələrsə, kondisioner və fitness məşqi kimi də istifadə edilə bilən driblinq texnikası. Top texnikası ilə qaçış, həmçinin futbola xüsusi kondisioner. İstifadə etmək də olar...
16-07-2013 Baxış sayı: 47445 Aerobik Fitness Məşqləri Ray Gücü
Daha çox oxu
Futbolda ötürmə və qəbul etmə bacarıqlarını inkişaf etdirin və fərd olaraq məkanı necə yaratmağı və ona lazım olan strategiyaları inkişaf etdirin. Hərəkət etmək üçün çox çalışmaq lazım olduğunu da başa düşmək...
16-07-2013 Baxış sayı: 38442 Məkan yaradılması Ray Gücü
Daha çox oxu
İstədiyiniz qədər müxtəlif dərəcələrdə kondisioner ehtiva edən driblinq məşqi. Futbola xüsusi kondisionerlə dribling, dönmə, topla manipulyasiya bacarıqlarını təkmilləşdirin. ...
15-07-2013 Baxış sayı: 39915 Aerobik Fitness Məşqləri Ray Gücü
Daha çox oxu
Geniş oyunçunun rəqibləri 1vs1 məğlub etmək və çarpaz ötürmə qabiliyyətini inkişaf etdirin. Fəaliyyət üçün əsas kimi bitirmə və kəsişmə texnikasını birləşdirir. İki rəqib komanda ilə kiçik tərəfli oyun formatı...
20-03-2013 Baxış sayı: 61786 Keçid və geniş oyun SSG-ləri 
TonyDeers
Daha çox oxu
Müdafiənin bərpası, oyunçular üçün dəqiq müdafiə qaçışlarını təyin etmək üçün bölmə sahəsi olan kiçik tərəfli bir oyun keçirir. Müxtəlif mövqelərdə (xüsusilə yarımmüdafiəçilərdə) bərpa işlərinin aparıldığı məşqçi ...
29-11-2012 Baxış sayı: 50223 Kompakt Müdafiə Oyunları Darren Pitfild
Daha çox oxu
Aerobik Fitness (Yüksək İntensivlik) və hücuma dərhal keçidi inkişaf etdirməyə yönəlmiş kiçik tərəfli oyun. Müdafiə bölməsi tez-tez sayca çox olduğu üçün bitirmə yüksək təkrarlarda da məşq edilir. ...
30-03-2012 Baxış sayı: 66316 Aerobik SSG-lər Darren Pitfild
Daha çox oxu
Fitness və kondisioner fəaliyyəti aerob qabiliyyəti və həmçinin həddi inkişaf etdirmək üçün istifadə olunur. Məşq aerob enerji sistemlərini məşq edərkən təkrar stansiyalarda texniki təlimləri birləşdirir. ...
12-02-2012 Baxış sayı: 58883 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
Daha çox oxu
