Search - Tags
Axtarış - Content
Search - Tags
Axtarış - Content
Daxil ol
Qeydiyyatdan


Futbol avadanlıqları
Mağaza Puma.com

Soccer Warm-up

Bir futbol istiləşmə 3 əhəmiyyətli hədəflərə sahibdir. Yaralanma riskini azaldır. Çeviklik, güc və performansını artırın. Ruh hazırlığı və diqqət. 3 məqsədlərinə nail olmaq üçün əsas bədəni və xüsusi əzələ temperaturu artırmaq. Müasir futbol istilərində az aerobik məşq, SAQ, bacarıq təlimləri və statik gərginlik birləşməsidir. İlgili məlumat üçün link seçin Futbol Warm-Up nəzəriyyəsi.

Alt

Pre-Game istiləşmə

Maksimum fizioloji hazırlığa nail olmaq üçün toxunulmalı olan üç əsas cəhətləri əhatə edən oyundan əvvəl istifadə olunan istiləşmə təlimləri və məşqlər; Dövr - Metabolik nisbət, Musculature - Dartma, Koordinasiya - Texniki-Xüsusi Proqram. Daha çox məşqə baxın Soccer İş.

Maddə Count:
22
İş istilənmək

Warm-up raybaları oyunçular isti-up üçün imkan daha regimented üsulları var. Bu və ya bir futbol olmadan edilə bilər. komanda əksəriyyəti qrupları tam isti-up gündəlik hissəsi kimi əvvəl bütün futbol oyunları isti-up raybaları həyata keçirir.

Maddə Count:
11
Oyunlar istilənmək

Warm-up oyun oyunçular isti-up dinamik və specifc şəkildə imkan asan bir yoldur. Bu oyunçuların onlar bir futbol oyun edəcəyini xüsusi fəaliyyət üçün imkan pre-oyun routines daxil edilə bilər.

Maddə Count:
11
Warm up çalışın

Bu bölmədə ətraflı kiçik tərəfli oyun və raybaları həm olan isti up praktika. Stretching, Koordinasiya - - Texniki xüsusi Workout - metabolik Rate, musculature aldığınız Tiraj; təcrübələri əvvəl istifadə Warm-up raybaları və təlimlər maksimum fizioloji hazır nail olmaq üçün toxundu etmək lazımdır ki, üç əsas aspektləri əhatə etməlidir.

Maddə Count:
6
Son hazırlıq İş

Warm-up raybaları oyunçular isti-up üçün imkan daha regimented üsulları var. Bu və ya bir futbol olmadan edilə bilər. komanda əksəriyyəti qrupları tam isti-up gündəlik hissəsi kimi əvvəl bütün futbol təcrübə isti-up raybaları həyata keçirir.

Maddə Count:
6