Search - Tags
Axtarış - Content
Search - Tags
Axtarış - Content
Daxil ol
Qeydiyyatdan


Futbol avadanlıqları
Mağaza Puma.com

Soccer SAQ (Speed, çeviklik və cəldlik) Təlim

SAQ motor bacarıqlarının inkişafına yönəlmiş təlim sistemi və sinir-əzələ sisteminin inkişafı vasitəsilə bədən hərəkət nəzarət edir. Bu səmərəli işləmək üçün sinir-əzələ sistemi reprogramming partlayıcı multi-yönlü hərəkətləri yerinə yetirmək üçün idmançının qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq məqsədini daşıyır. SAQ təlim Speed ​​çeviklik və cəldlik təlim üçün bir kisaltmasidir.

Alt

Çeviklik İş

Soccer Agility rahatlıq, güc və ya sürət itirmədən istiqamətində dəyişdirmək imkanı var. Çeviklik və Əlaqələndirilməsi oyunçuların tədris edilə bilər və bədən alignment geliştirmemize yardım yanğın xəsarət və qatar əzələlərin azaltmaq və arzu fəaliyyəti yerinə yetirmək üçün aktiv olacaq. Balans, koordinasiya, proqramlaşdırılmış Aglity və təsadüfi Agility (Unknown hərəkət nümunələri, yəni Reaction): Aşağıdakı çeviklik futbol drills bütün çeviklik aspektləri daxildir.

Plyometric İş

Partlayıcı sürət və təcil inkişaf üçün nəzərdə tutulmuşdur həyata keçirir. Tipik fəaliyyət jumping və xüsusi əzələ qrup uzun isə tətbiq olunan qüvvəyə hoppana-hoppana daxildir.

Çeviklik Sessiyaları

SAQ Krossover Kursu

Futbolda çeviklik inkişaf edən SAQ futbol matkapları. Reaksiya müddəti, balans, koordinasiya, proqramlaşdırılmış çeviklik və təsadüfi çeviklik üçün motorların bacarıqlarını inkişaf etdirin. ...

11 04--2018 Oxunub: 16400 Çeviklik İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

T-Test (Agility)

Yuxarıdakı diaqramda göstərildiyi kimi dörd konuyu (5 metr = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m) göstərin. Mövzu konusdan başlayır.

04 09--2011 Oxunub: 44316 Çeviklik İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

20 Yrd Agility Test

Düzbucaqlı, üçbucaqlı konusları üçbucaqlı konusları - B, A (orta) və C konusları bir-birindən tamamilə düzəldin. Hər konusda markalanma lentindən istifadə edərək bir xətt qoyun.

04 08--2011 Oxunub: 30521 Çeviklik İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Chelsea Sprint Chase (Agility Yarış)

Oyunçuların istiqamətini sürətləndirmək və dəyişdirmək qabiliyyətlərini inkişaf etdirmək (texnika çevirmək). Oyunçuların yavaşlama qabiliyyətini inkişaf etdirin. SAQ Təqdimatın bir hissəsi kimi ideal şəkildə inteqrasiya oluna bilər və ya istiləşmə ...

16 07--2011 Oxunub: 35887 Çeviklik İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Illinois Agility Test

Illinois Ağıllıq Testi (Getchell, 1979) idmanda çevikliyin tez-tez istifadə edilən bir testdir. Mövqeyi və istiqamətini dəyişdirmək qabiliyyətini ölçür. Kursun uzunluğu ...

04 06--2011 Oxunub: 41048 Çeviklik İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

SAQ Circuit (Bacarıq stansiyaları)

SAQ-nun da daxil oluna biləcəyi texniki istilik dövrü. Oyunçular 2 qruplarında işləyirlər və bədənin hazırlanması ilə yanaşı müxtəlif texniki bacarıqları da yerinə yetirirlər ...

15 05--2011 Oxunub: 56614 Çeviklik İş RayPower - avatar Ray gücü

Daha çox oxu

Agility / Plyometric Circuit 1

SAQ fəaliyyəti, istiləşmə və ya çeviklik dövrü kimi istifadə edilə bilər, koordinasiya, reaksiya və futbolda sürətli kıvrılmış əzələ lifinin inkişafı üçün. ...

07 12--2010 Oxunub: 45610 Plyometric İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Agility Yarış 3

SAQ fəaliyyəti əsas çeviklik ilə ruhən və fiziki olaraq reaksiya bacarıqlarını inkişaf etdirir. Komandalar və ya oyunçuların arasında rəqabət aparmaq mümkündür. ...

27 11--2010 Oxunub: 29669 Çeviklik İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Reaction və Agility Catch

Bir futbol təqibinə cavab olaraq futbolçuların reaksiyalarını inkişaf etdirən sürət və çeviklik məşqləri. Futbolçular sürət, çeviklik və cəldlik (SAQ) fəaliyyətlərini bu xüsusilə müvəffəqiyyətli olmaq üçün birləşdirir ...

14 12--2008 Oxunub: 39397 Çeviklik İş Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Formalar Təlim

4-4-2

Bu videolarda hücum və müdafiə mərhələlərində 4-4-2 formalaşmasının (oyun sistemi) müsbət və mənfi tərəflərini müzakirə edirik. Geniş şəkildə ən çox tanınılan ...

26 12--2012 Oxunub: 25166 4 4--2 Standard Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

4-3-3 (4-2-3 ...

4-3-3 (4-2-3-1) və orta sahə sistemində zonal müdafiə sahəsində mərkəzi üç oyunçunun müdafiə hərəkətlərini inkişaf etdirir. Müdafiənin əsas prinsipləri də bu mütərəqqi məşqdə təlimləndirilir ...

04 12--2011 Oxunub: 42712 4 3-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

3 4--3 formalaşması

Bu videolarda 3-4-3 sisteminin üstünlüklərini və eksilerini hücum və müdafiə mərhələlərində də müzakirə edirik. Çox hücum edən və təzyiqli bir sistem olaraq tanınan ...

29 10--2011 Oxunub: 24590 3 4-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Müdafiə Geniş Alanları 4 3--3 (4 2--3 1-)

4-3-3 formalaşmasında geniş sahələri necə müdafiə etmək barədə anlayış inkişaf etdirir. Oyunçuların rolu və məsuliyyətlərini başa düşmək üçün xüsusi bir 4-3-3 formasından Play fəaliyyəti.

27 09--2011 Oxunub: 38523 4 3-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

5 3--2 formalaşması

Oyunun 5-3-2 formalaşdırma sisteminin və bu formanın pozitiv və mənfi cəhətlərinin təhlilini əks etdirən təlimat. Penetrasyon, Dəstək, Genişlik, Mobility, Improvisation / hücum mərhələsinə bağlı yaradıcılıq. ...

21 09--2011 Oxunub: 11880 5-3-2 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Ötür çalışır və tikişi Alan (4 3--3)

Üç hücumda (xüsusilə bir 4-3-3 sistemi) istifadə edərək mərkəzi hücumların inkişaf etdirilməsi. Müdafiə vahidlərini dağıtmaq və nüfuz etmək üçün yer yaratmaq məqsədilə oyunçuların azad hərəkatlarını məşq edin. ...

10 07--2011 Oxunub: 30668 4 3-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

Qarşılaşmanı müdafiə edən forma (4-3-3 + At ...

Orta sahədəki strukturu və təşkilatı müdafiə etmək. Orta sahədə yaxşı müdafiə formasını inkişaf etdirmək. Nüfuzlu keçmənin qarşısını almaq qabiliyyətini inkişaf etdirir. ...

04 07--2011 Oxunub: 30561 4 3-3-(Standard) TonyDeers - avatar TonyDeers

Daha çox oxu

Ön (4 3--3) qorunmaq

4-3-3 təlimində öndən müdafiə. Futbola davamlı olaraq qorumaq və / və ya səhvlərimizi gücləndirməklə məşğul olan oyunçuların rolları və hərəkətləri ...

01 06--2011 Oxunub: 37646 4 3-3-(Standard) RayPower - avatar Ray gücü

Daha çox oxu

4-2-3-1

Oyunun 4-2-3-1 formalaşdırma sisteminin və bu formanın pozitiv və mənfi cəhətlərinin təhlilini əks etdirən təlim. Sistemin arxasında olan prinsipləri anlamaq və bunun necə olduğunu ətraflı ...

06 12--2010 Oxunub: 49244 4-2-3-1 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

4-3-3 formalaşması (2 Holding Mids)

Bu videolarda 4-3-3 sisteminin üstünlüklərini və eksilerini hücum və müdafiə mərhələlərində müzakirə edirik. Çox hücum edən və təzyiqli bir sistem olaraq tanınan ...

10 10--2008 Oxunub: 27922 4 3-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu

4 5--1 formalaşması

Oyunun 4-5-1 formalaşdırma sisteminin və bu formanın pozitiv və mənfi cəhətlərinin təhlilini əks etdirən təlimat.

23 09--2008 Oxunub: 10028 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Daha çox oxu