İstiləşmə oyunları
İstiləşmə oyunları oyunçuların dinamik və spesifik şəkildə istiləşməsinə imkan verməyin asan bir yoludur. Bunlar oyunçuların bir futbol oyununda edəcəkləri xüsusi fəaliyyətləri yerinə yetirmələri üçün oyun öncəsi qaydalara daxil edilə bilər.
Oyun öncəsi istiləşmə
Dinamik Futbol İstiləşmə
Məşqdən və ya oyunlardan əvvəl istifadə ediləcək dinamik məşqlərlə istiləşmə. Daxili bədən istiliyini artırın və yaralanma riskini azaldın. Zehni hazırlıq və əvvəlcədən diqqət üçün istifadə olunur ...
29-12-2015 Baxış sayı: 85514 Matkapların istiləşməsi 
Darren Pitfild
Bayern Münih Oyun Öncəsi İstiləşmə
11 oyunçunun iştirak etdiyi istiləşmə rondo fəaliyyəti. Ürək döyüntüsünü artırmaq və bir matça hazırlaşmaq üçün dinamik vəziyyətə xüsusi texniki istiləşmə. Standart dinamik istiləşmədən sonra həyata keçirilməlidir ...
21-11-2014 Baxış sayı: 76512 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
İstiləşmə bərpa dövrü
Müxtəlif intensivliklərdə qurulmuş dinamik fəaliyyətlərlə istiləşmə və ya bərpası seansı fəaliyyəti. Fiziki və zehni hazırlıq yaratmaq üçün bu fəaliyyətə cəlb olunan çeviklik və dinamik uzanma. ...
27-01-2010 Baxış sayı: 64520 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Gəzinti Futbolu İstiləşmə
İstər oyun öncəsi, istərsə də məşq əvvəli seanslar üçün əsas olan və başlıq və voleybol texnikasını da əhatə edən İstiləşmə Rutini. Dinamik məşğələlər qurulur. Bu rutin ...
27-01-2010 Baxış sayı: 59714 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Liverpool Başlığı / Voleybol İstiləşməsi
Başlıq texnikası və əməkdaşlığı birləşdirən kiçik tərəfli bir oyunda istiləşmə fəaliyyəti.
26-01-2010 Baxış sayı: 52113 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Top oğurlamaq
Xüsusilə gənc oyunçular üçün rəqabətlə istiləşmə. Fiziki və zehni hazırlıq qurmaq və komanda işini inkişaf etdirmək üçün bu rəqabət istiləşmə fəaliyyətində iştirak edən çeviklik və SAQ texnikaları.
26-01-2010 Baxış sayı: 55154 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Proqressiv təqib (Çeviklik və cəldlik ...
Kiçik tərəfli isinmə oyunu (Futbol yoxdur). SAQ və istiqamət təhsili dəyişikliklərini əhatə edən rəqabətli fəaliyyət. ...
26-01-2010 Baxış sayı: 45429 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Pinnie Chase Çeviklik
Qovurma və çeviklik və SAQ hərəkətləri ilə istiləşmə hərəkəti. Oyunçular qısa müddət ərzində intensiv məşqlərdə yarışırlar. ...
26-01-2010 Baxış sayı: 39522 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Əjdaha Çevikliyi
18yrd sahəsində və ətrafında prioritetlərin qorunması. Qol vurma fürsətlərinin və kiçik qrupların müdafiə üsullarının qarşısını almağa diqqət yetirmək.
26-01-2010 Baxış sayı: 48891 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Çeviklik qovmaq
SAQ bacarıqları, ünsiyyət və rəqabətə diqqət yetirməklə qruplarda istiləşmə fəaliyyəti. Dinamik uzanma ilə də kəsilə bilər. Yalnız istiləşmə olaraq tövsiyə olunur. ...
09-01-2010 Baxış sayı: 43949 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
7vs7 GK ilə sahiblik
GK-ləri əhatə edən mülkiyyətə əsaslanan istiləşmə fəaliyyəti. Bir məşqdən və ya oyundan əvvəl həyata keçirilə bilən 1/2 sahə sahibliyi seansı. ...
09-01-2010 Baxış sayı: 48733 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Hava Nəzarət Qazma (At Ayaqqabıları)
Texniki istiləşmə, tərəfdaşa yüksək keçid və ilk toxunma və havadan idarəetməni inkişaf etdirməyi əhatə edir. Futbol kəsmək bacarığı olan daha yüksək səviyyəli futbolçular üçün inkişaf etmiş texniki fəaliyyət ...
08-01-2010 Baxış sayı: 42728 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Sürət Saatı (Sürüşmə / Nəzarət)
Driblingdən əsas təməl olaraq istifadə edərək istiləşmə fəaliyyəti. İstədiyiniz kimi dinamik gərmə hərəkətləri ilə qarışdırıla bilər. Əsas bədən istiliyini artıraraq oyunçuları oyuna hazırlayın. Aktiv istiləşmə ...
08-01-2010 Baxış sayı: 48984 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Sahib istiləşmə (GK-lər daxildir)
GK və kənar oyunçular daxil olmaqla istiləşmə. Sahibkarlıq oyunları arasında dinamik uzanma ilə kəsilə bilən dinamik istiləşmə. Tipik olaraq bir məşq istiləşməsi olaraq istifadə olunur ...
08-01-2010 Baxış sayı: 45457 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Liverpool atın / tutun istilənin
Liverpool'da atma və tutma bacarıqlarını əhatə edən istiləşmə kiçik tərəfli oyun.
08-01-2010 Baxış sayı: 51146 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Futbol Tennis SAQ məşqləri
SAQ (Sürət, Çeviklik və Sürət) funksional məşqləri ilə futbol tennis. Lazım gələrsə rəqabətli hala gətirilə bilən yüksək səviyyəli bacarıq məşqləri ilə koordinasiya təhsili ...
08-01-2010 Baxış sayı: 40605 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Futbol Tennis
Oyun öncəsi və ya məşq öncəsi seanslar üçün əsas olan İstiləşmə təlim oyunu. Dinamik məşqlər qurulur. Bu rutin futbolla əlaqəli bir fəaliyyətlə təqib edilməlidir. Dinamik gərmə hərəkətləri ...
29-12-2009 Baxış sayı: 39554 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Arsenal İstiləşmə Qazma
İstiləşmə Rutini ya oyun əvvəli, ya da məşq əvvəli seanslar üçün əsasdır. Dinamik məşqlər qurulur. Bu rutin futbolla əlaqəli bir fəaliyyətlə təqib edilməlidir. Dinamik gərmə hərəkətləri ...
29-12-2009 Baxış sayı: 87745 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Rutin 4 istiləşmə
İstiləşmə Rutini ya oyun əvvəli, ya da məşq əvvəli seanslar üçün əsasdır. Dinamik məşqlər qurulur. Bu rutin futbolla əlaqəli bir fəaliyyətlə təqib edilməlidir. Dinamik gərmə hərəkətləri ...
29-12-2009 Baxış sayı: 67143 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Rutin 3 istiləşmə
İstiləşmə Rutini ya oyun əvvəli, ya da məşq əvvəli seanslar üçün əsasdır. Dinamik məşqlər qurulur. Bu rutin futbolla əlaqəli bir fəaliyyətlə təqib edilməlidir. Dinamik gərmə hərəkətləri ...
29-12-2009 Baxış sayı: 52676 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Rutin 2 istiləşmə
Fiziki məşqlərə hazırlaşmaq üçün əzələləri dinamik şəkildə uzatmaq üçün əsas temperaturları qurmaq üçün bir oyundan və ya məşqdən əvvəl istifadə edilə bilən İstiləşmə Dövrü. Gərək ...
29-12-2009 Baxış sayı: 57027 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Rutin 1 istiləşmə
Bir matçdan və ya məşqdən əvvəl edilə biləcək bir neçə zədə və fiziki fəaliyyətə hazırlıq məşqləri daxil olmaqla dinamik istiləşmə fəaliyyəti. Bütün dinamik uzanmaların siyahısı ...
29-12-2009 Baxış sayı: 90330 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild