Liverpool atın / tutun istilənin
- Ətraflı
- Ana kateqoriya: Oyun öncəsi istilənmək
- Kateqoriya: İstiləşmə oyunları
Sessiya: WU.008
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Məqsədləri həyata keçirin
Təşkilatı
Diaqram 1. Quraşdırma Tənzimlənməsi
Qurmaq
təlimat
Bal
Məşq Points
Məşqdən və ya oyunlardan əvvəl istifadə ediləcək dinamik məşqlərlə istiləşmə. Daxili bədən istiliyini artırın və yaralanma riskini azaldın. Zehni hazırlıq və əvvəlcədən diqqət üçün istifadə olunur ...
29-12-2015 Baxış sayı: 85513 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
11 oyunçunun iştirak etdiyi istiləşmə rondo fəaliyyəti. Ürək döyüntüsünü artırmaq və bir matça hazırlaşmaq üçün dinamik vəziyyətə xüsusi texniki istiləşmə. Standart dinamik istiləşmədən sonra həyata keçirilməlidir ...
21-11-2014 Baxış sayı: 76510 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Müxtəlif intensivliklərdə qurulmuş dinamik fəaliyyətlərlə istiləşmə və ya bərpası seansı fəaliyyəti. Fiziki və zehni hazırlıq yaratmaq üçün bu fəaliyyətə cəlb olunan çeviklik və dinamik uzanma. ...
27-01-2010 Baxış sayı: 64519 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
İstər oyun öncəsi, istərsə də məşq əvvəli seanslar üçün əsas olan və başlıq və voleybol texnikasını da əhatə edən İstiləşmə Rutini. Dinamik məşğələlər qurulur. Bu rutin ...
27-01-2010 Baxış sayı: 59714 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Başlıq texnikası və əməkdaşlığı birləşdirən kiçik tərəfli bir oyunda istiləşmə fəaliyyəti.
26-01-2010 Baxış sayı: 52113 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Xüsusilə gənc oyunçular üçün rəqabətlə istiləşmə. Fiziki və zehni hazırlıq qurmaq və komanda işini inkişaf etdirmək üçün bu rəqabət istiləşmə fəaliyyətində iştirak edən çeviklik və SAQ texnikaları.
26-01-2010 Baxış sayı: 55154 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Kiçik tərəfli isinmə oyunu (Futbol yoxdur). SAQ və istiqamət təhsili dəyişikliklərini əhatə edən rəqabətli fəaliyyət. ...
26-01-2010 Baxış sayı: 45428 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Qovurma və çeviklik və SAQ hərəkətləri ilə istiləşmə hərəkəti. Oyunçular qısa müddət ərzində intensiv məşqlərdə yarışırlar. ...
26-01-2010 Baxış sayı: 39522 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
18yrd sahəsində və ətrafında prioritetlərin qorunması. Qol vurma fürsətlərinin və kiçik qrupların müdafiə üsullarının qarşısını almağa diqqət yetirmək.
26-01-2010 Baxış sayı: 48891 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
SAQ bacarıqları, ünsiyyət və rəqabətə diqqət yetirməklə qruplarda istiləşmə fəaliyyəti. Dinamik uzanma ilə də kəsilə bilər. Yalnız istiləşmə olaraq tövsiyə olunur. ...
09-01-2010 Baxış sayı: 43949 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
GK-ləri əhatə edən mülkiyyətə əsaslanan istiləşmə fəaliyyəti. Bir məşqdən və ya oyundan əvvəl həyata keçirilə bilən 1/2 sahə sahibliyi seansı. ...
09-01-2010 Baxış sayı: 48733 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Texniki istiləşmə, tərəfdaşa yüksək keçid və ilk toxunma və havadan idarəetməni inkişaf etdirməyi əhatə edir. Futbol kəsmək bacarığı olan daha yüksək səviyyəli futbolçular üçün inkişaf etmiş texniki fəaliyyət ...
08-01-2010 Baxış sayı: 42728 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Driblingdən əsas təməl olaraq istifadə edərək istiləşmə fəaliyyəti. İstədiyiniz kimi dinamik gərmə hərəkətləri ilə qarışdırıla bilər. Əsas bədən istiliyini artıraraq oyunçuları oyuna hazırlayın. Aktiv istiləşmə ...
08-01-2010 Baxış sayı: 48983 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
GK və kənar oyunçular daxil olmaqla istiləşmə. Sahibkarlıq oyunları arasında dinamik uzanma ilə kəsilə bilən dinamik istiləşmə. Tipik olaraq bir məşq istiləşməsi olaraq istifadə olunur ...
08-01-2010 Baxış sayı: 45456 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Liverpool'da atma və tutma bacarıqlarını əhatə edən istiləşmə kiçik tərəfli oyun.
08-01-2010 Baxış sayı: 51144 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
SAQ (Sürət, Çeviklik və Sürət) funksional məşqləri ilə futbol tennis. Lazım gələrsə rəqabətli hala gətirilə bilən yüksək səviyyəli bacarıq məşqləri ilə koordinasiya təhsili ...
08-01-2010 Baxış sayı: 40605 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
Oyun öncəsi və ya məşq öncəsi seanslar üçün əsas olan İstiləşmə təlim oyunu. Dinamik məşqlər qurulur. Bu rutin futbolla əlaqəli bir fəaliyyətlə təqib edilməlidir. Dinamik gərmə hərəkətləri ...
29-12-2009 Baxış sayı: 39553 İstiləşmə oyunları Darren Pitfild
İstiləşmə Rutini ya oyun əvvəli, ya da məşq əvvəli seanslar üçün əsasdır. Dinamik məşqlər qurulur. Bu rutin futbolla əlaqəli bir fəaliyyətlə təqib edilməlidir. Dinamik gərmə hərəkətləri ...
29-12-2009 Baxış sayı: 87744 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
İstiləşmə Rutini ya oyun əvvəli, ya da məşq əvvəli seanslar üçün əsasdır. Dinamik məşqlər qurulur. Bu rutin futbolla əlaqəli bir fəaliyyətlə təqib edilməlidir. Dinamik gərmə hərəkətləri ...
29-12-2009 Baxış sayı: 67143 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
İstiləşmə Rutini ya oyun əvvəli, ya da məşq əvvəli seanslar üçün əsasdır. Dinamik məşqlər qurulur. Bu rutin futbolla əlaqəli bir fəaliyyətlə təqib edilməlidir. Dinamik gərmə hərəkətləri ...
29-12-2009 Baxış sayı: 52676 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Fiziki məşqlərə hazırlaşmaq üçün əzələləri dinamik şəkildə uzatmaq üçün əsas temperaturları qurmaq üçün bir oyundan və ya məşqdən əvvəl istifadə edilə bilən İstiləşmə Dövrü. Gərək ...
29-12-2009 Baxış sayı: 57027 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild
Bir matçdan və ya məşqdən əvvəl edilə biləcək bir neçə zədə və fiziki fəaliyyətə hazırlıq məşqləri daxil olmaqla dinamik istiləşmə fəaliyyəti. Bütün dinamik uzanmaların siyahısı ...
29-12-2009 Baxış sayı: 90325 Matkapların istiləşməsi Darren Pitfild