Sessiya: AO.035
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Məqsədləri həyata keçirin
- Başlıq texnikasını inkişaf etdirin.
- Topa passiv və ya aktiv rəqabətdə baş vurma qabiliyyətini inkişaf etdirin.
Təşkilatı
Diaqram 1. Quraşdırma Tənzimlənməsi
Qurmaq
- Hər tərəfində 20ft qol olan 15x6 yaşındakı bir sahəni qeyd edin, 2 komanda 4vs4, 5vs5 və ya hətta 3vs3 oynayır. Yuxarıdakı nümunədə komandalar 5vs5 oynayır. GK yoxdur.
təlimat
- Oyun, aşağıda göstərilən qol qaydası istisna olmaqla, normal kiçik tərəfli bir oyun kimi oynanılır. Top yan tərəfdə oynanılırsa, bir komandaya zərbə vurma və ya atma verilir.
- Oyun komandaların topu rəqib qapısına topla daxil etməsini əhatə edir. Hər komanda qol vurmaq və sonra müdafiə etmək imkanı əldə edir. Top atıldıqdan sonra top yerə toxunursa, komandaların getdiyi yer bitər (və ya komanda bir qola və ya genişliyə baş vurar). Müdafiə edən komanda da başlarını istifadə edərək müdafiə edə bilər.
- Bu oyun, varyasyonlar bölməsində müzakirə edilən bir neçə varyasyonla oynana bilər.
- A1, rəqibin 'B' yarısında əllərini A2 -ə qədər istifadə edərək topa xidmət edir.
- A2 daha sonra topu qapıya yaxınlaşdırır.
- A3 sonra qapıya doğru gedir və qol vurur.
- (Diaqram 2) Qol cəhdindən sonra (və ya top yerə düşür) bütün oyunçular digər yarıya keçirlər.
- B1 indi bir topu alır və topu 'A' şəbəkəsinə xidmət edir.
- B2 daha sonra hədəfə doğru gedir.
- B3 başını istifadə edərək bitirir.
Diaqram 2. Quraşdırma Tənzimlənməsi
Diaqram 3. Bir dəfə çevrildi
Bal
- Komandalar başları ilə qol vurur.
Məşq Points
- Topa uyğun olaraq.
- Bir və ya iki ayaqdan qalxmağı müzakirə edin.
- Qollardan istifadə.
- Güc yaratmaq üçün arxa əyilmə.
- Başın üstündəki topa hara baş vurmaq olar.
- Hücum edən oyunçular ünsiyyət qurmalı və topu yuxarı qaldırmalıdır.
- Oyunçular aqressiv olmalı və mübahisəli toplara meydan oxumalıdırlar.
- Başlıqların vaxtı.
Progressions
- Oyun sahəsinin məsafəsini (ölçüsünü) artırın.
Varyasyon
- Müdafiə olunmur, ancaq hücum edən komandanın bütün oyunçuları qol vurmadan əvvəl topa baş vurmalıdırlar.
- Qol vurulmadan əvvəl müdafiə olunmaqla başlıq birləşməsi olmalıdır.
- Oyunçular topu saxlamaq üçün ayaqlarından istifadə edə bilərlər, ancaq qol vura bilməzlər (yalnız baş zərbələri ilə qol vura bilərlər).