Axtarış - Etiketlər
Axtarış - Məzmun

Futbol Fitness Təlimləri

Futbol avadanlıqları
Axtarış - Etiketlər
Axtarış - Məzmun
Daxil ol
Qeydiyyatdan


Mağaza Puma.com

Futbol Fitness Təlimi

Futbol oyunçularının oyunun təbiəti və daha çox aktivliyin çox qısa partlayışları ilə davamlı hərəkət olması səbəbiylə aerob və anaerob fitnesin birləşməsinə ehtiyacı var. Bəzi mövqelər digərlərindən daha yüksək anaerobik hazırlıq tələb edir, bəziləri daha çox aerobik tələb edir futbol fitnes. Yarımmüdafiəçi oyun zamanı çox yer tutmalıdır və yaxşı aerobik mühərrikə ehtiyacı var. Digər tərəfdən bir futbolçu, təkrarlanan qısa fəaliyyət tələb edir və daha çox sürət və anaerobik futbola hazırlıq tələb edir.


Futbol məşqlərini axtarın

İdman seansları

Aktivləşdirmə / Qurtarma dövrəsi

Rejenerasiya seansının bir hissəsi kimi istifadə edilə bilən qurtarma dövrəsi. Fizioloji müalicəni təşviq edən və ağrını azaltan fəaliyyətlər. ...

01-05-2018 Baxış sayı: 47106 Aktivləşdirmə çalışmaları Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Keçid və Hərəkət Nümunələri

Görmə və məlumatlandırma və tarama ilə dinamik keçən məşq. ...

27-04-2018 Baxış sayı: 58001 Keçid və Hərəkat SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Dinamik İstiləşmə 2.0

Dinamik uzanma, propriosepsiya və duel güc məşqlərini birləşdirən çox istiqamətli istiləşmə. ...

26-04-2018 Baxış sayı: 46036 İstilik Qazma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Aktivləşdirmə (Mini)

Məşq əvvəli və ya oyun öncəsi əsas avadanlıqdan istifadə edərək istiləşmə və aktivasiya məşqi. Əvvəlcə bədənin məşqdən əvvəl hazırlanması.

18-04-2018 Baxış sayı: 28835 Aktivləşdirmə çalışmaları Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

SAQ Krossover Kursu

Futbolda çevikliyi inkişaf etdirən SAQ futbol matkabı. Reaksiya müddəti, balans, koordinasiya, proqramlaşdırılmış çeviklik və təsadüfi çeviklik üçün motor bacarıqlarını inkişaf etdirin. ...

11-04-2018 Baxış sayı: 46696 Çeviklik Təlimləri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Azaldılması təsiri

Giriş Tipik futbol mövsümlərində gərgin məşq dövrləri, qarşılaşmalar, turnirlər və futbolun istənilən səviyyəsində istirahət dövrləri olur. Məşqçilər olaraq məşqlərin təsirlərindən xəbərdar olmalıyıq ...

12-02-2015 Baxış sayı: 27750 Aerobik Fitness Elmi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Top və Kondisionerlə qaçmaq

Lazım gələrsə kondisioner və fitness idmanı olaraq da istifadə edilə bilən dribling texnikası. Top texnika təhsili və eyni zamanda futbola xüsusi kondisionerlə qaçmaq. Həm də istifadə edilə bilər ...

16-07-2013 Baxış sayı: 36797 Aerobik Fitness Məşqləri Ray Power - avatar Ray Gücü

Daha çox oxu

Driblinglə Kondisioner

İstədiyiniz dərəcədə müxtəlif dərəcələrə qədər kondisioneri özündə birləşdirən dribling idmanı. Futbola xas olan kondisionerlə dribling, dönmə, topla manipulyasiya bacarıqlarını inkişaf etdirin. ...

15-07-2013 Baxış sayı: 31459 Aerobik Fitness Məşqləri Ray Power - avatar Ray Gücü

Daha çox oxu

6 top oyunu (aerobik)

Aerobik Fitness (Yüksək İntensivlik) və təcili hücum hücumuna keçidin inkişafına yönəlmiş kiçik tərəfli oyun. Müdafiə vahidinin tez-tez sayının az olduğu üçün bitirmə də yüksək səviyyədə hazırlanır. ...

30-03-2012 Baxış sayı: 57818 Aerobik SSG-lər Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

İdman nərdivanı (Aerobik)

Aerobik tutumu və hədd qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün istifadə edilən fitness və kondisioner fəaliyyəti. İdman aerobik enerji sistemlərini öyrədərkən təkrarlanan stansiyalarda texniki təhsili birləşdirir. ...

12-02-2012 Baxış sayı: 50218 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Hədəflərlə İstiqamət Sahibliyi (Yüksək…

Oyunçuların yüksək intensivlik şəraitində işləmələri lazım olan istiqamətə sahib olan peşəkar məşq. Kiçik tərəfli bir oyun ssenarisində aerobik tutumu inkişaf etdirmək. ...

20-11-2011 Baxış sayı: 54110 Aerobik SSG-lər Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Keçid Fitness (Yüksək Aerobik)

Bir qrupun davamlı dövrlər üçün Orta və Yüksək intensivlikdə işləmək bacarığını inkişaf etdirin. Bu sahiblik məşqi, aerobik və laktat sistemlərdə işləyir ki, təkrarlanan bir təlim həddindən artıq yüklənməyə səbəb olsun ...

20-11-2011 Baxış sayı: 48429 Aerobik SSG-lər Darren Pitfield - avatar Darren Pitfild

Daha çox oxu

Kondisionerlə keçidləri nömrələyir ...

Nömrələrdə Vəziyyətlərdə Sahib olma və Məqsəd Qiymətləndirmə Fürsətləri Yaratmaq. Həm də davamlı dövrlər üçün yüksək intensivlikdə işləmək və oyunçuların Aralıq Aerobik Kapasitesini artırmaq üçün bir komandaya təlim verin.

10-11-2011 Baxış sayı: 36646 Aerobik SSG-lər TonyDeers - avatar TonyDeers

Daha çox oxu