Futbol Fitness Təlimləri

Futbol oyunçularının oyunun təbiəti və daha çox aktivliyin çox qısa partlayışları ilə davamlı hərəkət olması səbəbiylə aerob və anaerob fitnesin birləşməsinə ehtiyacı var. Bəzi mövqelər digərlərindən daha yüksək anaerobik hazırlıq tələb edir, bəziləri daha çox aerobik tələb edir futbol fitnes. Yarımmüdafiəçi oyun zamanı çox yer tutmalıdır və yaxşı aerobik mühərrikə ehtiyacı var. Digər tərəfdən bir futbolçu, təkrarlanan qısa fəaliyyət tələb edir və daha çox sürət və anaerobik futbola hazırlıq tələb edir.

Futbol məşqlərini axtarın