təlimat

Diaqram 1. Quraşdırma Tənzimlənməsi

Diaqram 2. Tədbirlərin ardıcıllığı
Qurmaq
- 18 -ci sahə (22x20 il tələb olunur). 1 Tam Ölçülü Məqsəd.
- 2 marker (A, B) (manekenlər/dirəklər 18 -ci sahənin kənarının kənarında, 6 -cı sahənin içərisində son xətlərdə iki qidalandırıcı mövqeyi ilə yerləşdirilir. Ardıcıllıq son xəttdən xidmətlə başlayır və tərəfləri dəyişir.
- Qidalandırıcı topu hədəfə çatmaq üçün 'B' mövqeyinə keçdiyi 'A' mövqeyinə aparır. Qarşı tərəfə alternativ xidmət.
- Hər görüşdən sonra iki aktiv oyunçu tərəflərini dəyişir. (Fiderlər son xəttdə öz yerində qalır).
- 4 dəqiqəlik bir iş müddətindən sonra (və ya məşqçinin istədiyi kimi), qidalandırıcılar bir qrup aktiv bitirmə ilə rolları dəyişirlər.
Məşq Points
- Topa qaçışın vaxtı.
- Topun addım atmasına imkan vermək.
- Hədəfi göstərərək ayaq barmağını əkin.
- Gks yerləşdirilməsini qiymətləndirin.
- Ediləcək atış növünə qərar.
- Balansın qorunması üçün silahlardan istifadə edilməlidir.
- Vuruş zamanı topu başın üstündə saxlamaq.
- Topu bir küncə basaraq başa vurun.
- Çəki zərbəsiz ayaqdan vuran ayağın yerə enməsinə ötürülür.
- Hər təkrarda bitirmə münasibəti.
- Gözlər top üzərində olmalıdır.
- Düşərkən topu vurmaq.
Progressions

Diaqram 3. Əlavə mərkəzi işçi oyunçusu ilə irəliləyiş
- Yalnız 18 -ci sahə xaricində çəkilişlər.
- İlkin keçid havadan keçir.
- İşdən çıxarmaq/üst -üstə düşmək üçün irəli bir mərkəzin əlavə edilməsi. (Diaqram 3 -ə baxın)