Dövrə təhsili bədən tərbiyəsi təlim müqavimətinin və yüksək intensivlikli aerobik bir formasıdır. Təqib etmək və güc qurmağı və əzələ dözümlülüyünü hədəf almaq üçün asanlıqla hazırlanmışdır. Bir məşq "dövrəsi" proqramdakı bütün təyin olunmuş məşqlərin bir başa çatmasıdır. Bu hissədə izah olunan sxemlər futbola xasdır.
Güc Təlim Məqsədləri çətinliklərə müqavimət göstərmək və topu yuxarıda tutmaq üçün topdakı gücü artırın. Şaquli tullanma qabiliyyətini artırın (yəni başlıq və hava problemi, GK qənaət edir). Sürəti və sürətlənməni / yavaşlamanı artırın. Xəsarət ...
29-05-2013 Baxış sayı: 31424 Güc Təlim Proqramları Darren Pitfild
Dövrə Hədəfləri Kol / Sinə / Çekirdək / Ayaqlar üçün ümumi əzələ gücünün və dözümlülüyünün inkişafı. Yaralanmaların qarşısının alınması. Vəqf mərhələsi. (Güc Təliminə baxın) Maksimum Mərhələ. (Güc Təliminə baxın) Dözüm Mərhələsi. (Güc Təliminə baxın) Matkap No: STR1 Yaş: 14-Yetkin Oyunçu yox ...
29-02-2012 Baxış sayı: 43754 Dövrə Təlimi Darren Pitfild
Dövrə Hədəfləri Kol / Sinə / Çekirdək / Ayaqlar üçün ümumi əzələ gücünün və dözümlülüyünün inkişafı. Yaralanmaların qarşısının alınması. Vəqf mərhələsi. (Güc Təliminə baxın) Maksimum Mərhələ. (Güc Təliminə baxın) Dözüm Mərhələsi. (Güc Təliminə baxın) Matkap No: STR1 Yaş: 14-Yetkin Oyunçu yox ...
21-06-2008 Baxış sayı: 28381 Dövrə Təlimi Darren Pitfild