Dövrə təhsili bədən tərbiyəsi təlim müqavimətinin və yüksək intensivlikli aerobik bir formasıdır. Təqib etmək və güc qurmağı və əzələ dözümlülüyünü hədəf almaq üçün asanlıqla hazırlanmışdır. Bir məşq "dövrəsi" proqramdakı bütün təyin olunmuş məşqlərin bir başa çatmasıdır. Bu hissədə izah olunan sxemlər futbola xasdır.