Sessiya: AO.003
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Məqsədləri həyata keçirin
- 18 yaş qutusunda bitirmə.
- Baş və Voleybol texnikası.
- Xaçları bitirmək.
Təşkilatı
Diaqram 1. Quraşdırma Tənzimlənməsi
Qurmaq
- 25 illik qutudan istifadə edərək 18x18yrds bir sahəsi qeyd edin və əgər varsa bir qol vurun.
- 18 server qutusunun kənarında (cərimə meydançası) dörd server yerləşdirilib.
- Hücumçular qapıya baxan cərimə meydançasının kənarında düzülürlər.
Başlanğıc Vəzifə (lər)
- A1 və A2 əraziyə qaçır və məşqçi server nömrəsini çağırır. Bu nömrə sonra qaçan iki oyunçu üçün topu keçir.
- Bir toxunuşla bitirmə istifadə edilməlidir. Oyunçular həm də yaylım və baş zərbələri ilə hədəfə çatmaq üçün çoxlu imkanlar əldə etməlidirlər.
- A1 və A2 növbədən sonra xəttin arxasına dönür.
- Serverləri hər 5 dəqiqədən bir dəyişdirin.
- S1, məşqçinin əmri ilə cərimə meydançasına top vurur.
- A1 və A2 daxil olur və bucaqlı bitirməyə çalışır. (Ya bir komanda şəklində, ya da ayrı).
- Qol vurun və ya baş/voleybol.
Bal
- Hər dəfə bu oyunçuya və ya oyunçular komandasına qol vuranda.
Məşq Points
- Yaxşı idarə olunan atış texnikası (Topun üstündə diz və çiyin, ayağa təpik vurmamaq və s.)
- Hədəfə yönəlmiş hər cəhd üçün düzgün texnika.
- Hədəfi vurun (qapıçıdan qənaət etməyə məcbur edin).
- Xaç qapıçıdan uzaqlaşmalıdır.
- Düz qaçmayın, qaçışınızı əyri edin.
- Qaçışların vaxtı. Topa hücum edərək mümkün qədər gec gəlin.
- Qaçış bucağı. Daha yaxşı əlaqə əldə etmək üçün qaçışınızı bucaqla çevirin.
- İki müdafiəçinin düz bir xəttdə deyil, bölünmüş qaçışına sahib olduğundan əmin olun. Bir yaxın post və bir arxa post.
- Daxil olma texnikası, topu sərt vurmayın.
- Tamamlamaq, topa hücum etmək üçün müsbət münasibət.
Progressions
- Serverlərdən müxtəlif növ toplar (sıçrayan, havadan, yuvarlanan və s.).
- Təcavüzkarlara bir az mane olmaq üçün passiv müdafiəçilər əlavə edin.
- Çarpaz toplara meydan oxumaq üçün aktiv müdafiəçilər əlavə edin.
Varyasyon
- Müsabiqə yaradın. Serverlər neytraldır, lakin indi iki komanda var (Sarı və Qırmızı).
- A1 və A2 artıq rəngli komandaları üçün oynayır və içəri girən topu qazanmaq üçün mübarizə aparır və eyni hədəfdə bitirirlər.
- 10 qol vuran ilk komanda qalib gəlir.
- Top yalnız 18-ci sahədən kənarda olduqda ölü olur. Bu, 2-yə qarşı 2-yə qədər artırıla bilər.