Sessiya: AO.102
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Məqsədləri həyata keçirin
- Başa texnika inkişaf.
- Rebound bitirmə inkişaf etdirin.
- Qarışıq oyunu inkişaf etdirin və qol vurma imkanı yaradın.
Təşkilatı
Diaqram 1. Quraşdırma Tənzimlənməsi
Qurmaq
- Diaqram 40 -də göstərildiyi kimi 25 tam ölçülü qolu olan Koned Sahə 30x2 (1) il.
- Qırmızı Komanda və Mavi Komanda (6vs6+2GK)
- Hər komandada 4 müdafiəçi (müdafiə olunan hissədə oynayan) və 2 hücumçu (hücum hissəsində oynayan) var.
- Xüsusi bir kombinasiya (məşqçinin göstərişi ilə) yerinə yetirilməyincə heç bir oyunçu mərkəzi hissəyə girə bilməz.
təlimat
- 2 qrupları rəqabət və ya qol vurmaq üçün cəhd.
- Oyun bir GK -dan başlayır və dörd müdafiəçi oyunçu, mərkəzi sahəyə irəliləmək üçün bir fürsət yaranana qədər öz zonalarında saxlamağa çalışırlar (irəlilədikcə bu qayda dəyişdirilir).
- Bir oyunçu yuxarıdakı diaqramda Mavi 1 -də olduğu kimi mərkəzi sahəyə dribling vurduqda, qol vurur.
- Atış edən komandanın iki hücumçusu və rəqibin dörd müdafiəçisi topu vura və ya blok edə bilər və s.
- 5-7 dəqiqədən sonra, çəkilişdən əvvəl tələbləri aşağıda göstərildiyi kimi dəyişin.
- Mərkəzi hissəyə girin.
- Top (Pass) vasitəsilə mərkəzi hissəyə.
- 1-2/Mərkəzi hissədə üst-üstə düşür.
- Mərkəzi hissəyə daxil olmaq üçün boşaltma keçidi (işdən çıxma) üçün yoxlanılır.
- Mərkəzi hissəyə daxil olmaq üçün zibil keçidinin (işdən çıxma) yoxlanılması (Əleyhinə). Reklam müdafiəçisi irəli yoxlama ilə daxil ola və müdafiə edə bilər.
Diaqram 2. Bölməyə (Topdan) keçin
Diaqram 3. 1/2 Mərkəzi hissədə üst -üstə düşür
Diaqram 4. İşdən çıxma üçün yoxlanılır (Əleyhinə deyil)
Diaqram 5. İşdən çıxma üçün irəli baxılır (əksinə)
Bal
- 1 qol = Tam ölçüdə qol normaldır.
Məşq Points
- Uzaqdan atış seçimi və texnikası.
- Aktiv istiləşmə əzələləri fəaliyyətə hazırlamaq üçün uzanır.
- Sahibindəki təhlükəsizlik və birləşmə cəhdləri/ötürmələr arasındakı balans.
- Sahib olma səbri.
- Hücumçuların yoxlanılması haqqında - Markerin boşaldılması və mərkəzi zonaya daxil olma vaxtı. Mərkəz zonanın daxilində gözləməyin.
- İki hücumçu qol vurmaq üçün birləşə bilərmi?
- Hücumçular səhvləri məcbur etmək və zərbələr almaq üçün topa sahib olduqları zaman müdafiəçilərə möhkəm basmalıdırlar. Məsələn, 2-4-4-də olduğu kimi 2 adamın basma texnikasını və əməkdaşlığı inkişaf etdirin.
Progressions
- Mətbuatı tətbiq etmək üçün bir müdafiəçinin mərkəzi zonaya girməsinə icazə verin.
- Müdafiə olunan hissədə iki toxunuş maksimum ötürmə.
- İrəli oyunçuların topu mərkəzi sahədən zərbələr endirməsinə icazə verin.
- Mərkəzi sahəyə girən oyunçuların hücumlara keçməsinə icazə verin və 4vs3 ssenarisi yaratmaq üçün onlarla birlikdə addım atın.
- Xətləri çıxarın və 6vs6 oynayın (qabiliyyətdən asılı olaraq sahənin ölçüsünü artırmaq lazım ola bilər).
Varyasyon
- Komandalar bu oyunun daha sadə versiyasında 4vs4 oynaya bilər. 3 müdafiəçi və 1 hücumçu.