| Xəsarət təsviri | |||
|
Çim barmaq, ayaq və barmaqlardan biri arasında oynaq və birləşdirici toxuma zədələnməsidir. Baş barmaq (1-ci falanj) qarışdıqda, "çəmən barmaq" kimi tanınır. [1] [2] |
|||
 |
|||
| Əlamətləri və simptomları | |||
|
Baş barmağın nahiyəsində ağrı. Ayağın baş barmağının birləşməsində şişlik, həssaslıq və ağrı. Ayaq barmağını əyərkən və ya yuxarı çəkərkən (uzanarkən) ağrı. |
|||
| Səbəbləri | |||
|
Çim barmağına süni örtük kimi sərt səthlərdə idman oynamaqla əlaqəli yaralanma adı verilir [3]. Çox vaxt zədələnmə, ayağın dizi və barmaqların ucları yerə toxunarkən kimsə və ya bir şey buzovun arxasına düşəndə meydana gəlir. Ayaq barmağı uzanır və beləliklə oynaq zədələnir. Əlavə olaraq, çox çevik ayaqları olan atletik ayaqqabılar, çəmənliyi "yaxalayan" yarıqlarla birləşərək baş barmağın həddindən artıq uzanmasına səbəb olacaqdır. Bu, kiçik barmaqlarda da baş verə bilər. Dırnaq yatağı kütikula məcbur edildikdə və təcrid olunmuş ağrı ilə şişkinlik yarana bilərsə, "çəmənlik" barmağının dəyişməsi də ola bilər. Buna dırnaqlarınızı düzgün kəsməməyiniz də səbəb ola bilər. Ayaq dırnaqları ayaqqabının üstünə sürtmək üçün kifayət qədər uzundursa, metatarsal, xüsusilə qaçış və ya digər fiziki fəaliyyətlə məşğul olduqda hiper uzanır. |
|||
| Müalicə | |||
|
Yaralanma sürətlənmə, sürətlə istiqamət dəyişdirmə və ya tullanma ehtiyacı olan idmançılar üçün zəifləyici ola bilər. Şəfa prosesi zamanı barmaqların istifadəsi mümkün deyil. Sürətlənərkən düzgün itələmə üçün ayaq barmaqları lazım olduğundan, bu cür idman fəaliyyətləri demək olar ki, tamamilə məhdudlaşdırıla bilər. Tez-tez bir və ya daha çox aylıq bir şəfa dövrü tələb olunur. Distal ayağın anatomiyası və ayağın bənzərsiz istifadəsi səbəbindən tez-tez oynağı düzgün lentlə və ya möhkəmlətmək olmur. Çətin olsa da, dorsifleksiyanı məhdudlaşdırmaq üçün barmağın lentlə yapışdırılması (barmağın yuxarı əyilməsi) mümkün deyil. Əlavə olaraq, möhkəm bir tabanı olan bir ayaqqabı (tez-tez metal lövhə) və yastıqlı iç çömçə taxmaq oynağın uzanmasını minimuma endirməyə kömək edəcəkdir. İltihab əleyhinə dərman və fiziki müalicə tövsiyə olunur. Çim barmaq tez-tez oynaq (lar) ın əsla sağalmadığı və ya adi fiziki fəaliyyətə qayıtmaq üçün çox yavaş sağaldığı xroniki bir problemə keçə bilər. Çim barmağı müalicə edilmədikdə daha ciddiləşə bilər və idmançı üçün ciddi problemlər yarada bilər. |
|||
| References | |||
|
|||
Metatarsalphalangeal oynaq sümüyü (Turf Toe)
- Ətraflı
- Ana kateqoriya: Futbol xəsarətləri
- Kateqoriya: Barmaq zədələri
Darren Pitfild
