Azerbaijani
Aerobik Fitness Kondisionerli Maç (8vs8)
- Ətraflı
- Ana kateqoriya: Futbol Aerobik İdman
- Kateqoriya: Aerobik SSG-lər
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Yaş: 12-Adlt
Sıxlıq: Yüksək
Saat: 30 dəqiqə
Vəzifələr: Hamısı
Oyunçular: 14 + 2GK
Sahə: 70x50 il
Aerobik Fitness Sessiyaları
Azaldılması təsiri
Giriş Tipik futbol mövsümlərində gərgin məşq dövrləri, qarşılaşmalar, turnirlər və futbolun istənilən səviyyəsində istirahət dövrləri olur. Məşqçilər olaraq məşqlərin təsirlərindən xəbərdar olmalıyıq ...
12-02-2015 Baxış sayı: 26810 Aerobik Fitness Elmi 
Darren Pitfild
Top və Kondisionerlə qaçmaq
Lazım gələrsə kondisioner və fitness idmanı olaraq da istifadə edilə bilən dribling texnikası. Top texnika təhsili və eyni zamanda futbola xüsusi kondisionerlə qaçmaq. Həm də istifadə edilə bilər ...
16-07-2013 Baxış sayı: 35638 Aerobik Fitness Məşqləri Ray Gücü
Driblinglə Kondisioner
İstədiyiniz dərəcədə müxtəlif dərəcələrə qədər kondisioneri özündə birləşdirən dribling idmanı. Futbola xas olan kondisionerlə dribling, dönmə, topla manipulyasiya bacarıqlarını inkişaf etdirin. ...
15-07-2013 Baxış sayı: 30482 Aerobik Fitness Məşqləri Ray Gücü
6 top oyunu (aerobik)
Aerobik Fitness (Yüksək İntensivlik) və təcili hücum hücumuna keçidin inkişafına yönəlmiş kiçik tərəfli oyun. Müdafiə vahidinin tez-tez sayının az olduğu üçün bitirmə də yüksək səviyyədə hazırlanır. ...
30-03-2012 Baxış sayı: 56753 Aerobik SSG-lər Darren Pitfild
İdman nərdivanı (Aerobik)
Aerobik tutumu və hədd qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün istifadə edilən fitness və kondisioner fəaliyyəti. İdman aerobik enerji sistemlərini öyrədərkən təkrarlanan stansiyalarda texniki təhsili birləşdirir. ...
12-02-2012 Baxış sayı: 49172 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
Hədəflərlə İstiqamət Sahibliyi (Yüksək…
Oyunçuların yüksək intensivlik şəraitində işləmələri lazım olan istiqamətə sahib olan peşəkar məşq. Kiçik tərəfli bir oyun ssenarisində aerobik tutumu inkişaf etdirmək. ...
20-11-2011 Baxış sayı: 52967 Aerobik SSG-lər Darren Pitfild
Keçid Fitness (Yüksək Aerobik)
Bir qrupun davamlı dövrlər üçün Orta və Yüksək intensivlikdə işləmək bacarığını inkişaf etdirin. Bu sahiblik məşqi, aerobik və laktat sistemlərdə işləyir ki, təkrarlanan bir təlim həddindən artıq yüklənməyə səbəb olsun ...
20-11-2011 Baxış sayı: 47447 Aerobik SSG-lər Darren Pitfild
Kondisionerlə keçidləri nömrələyir ...
Nömrələrdə Vəziyyətlərdə Sahib olma və Məqsəd Qiymətləndirmə Fürsətləri Yaratmaq. Həm də davamlı dövrlər üçün yüksək intensivlikdə işləmək və oyunçuların Aralıq Aerobik Kapasitesini artırmaq üçün bir komandaya təlim verin.
10-11-2011 Baxış sayı: 35784 Aerobik SSG-lər 
TonyDeers
Futbol Fitness üçün Təlim Bölgələri
Aşağıdakı məlumatlar, xüsusi məşq məqsədləri ilə fitness və kondisioner seanslarının dizaynı üçün təlimatlar verməyə kömək etməlidir. Futbolun fasilələrlə həyata keçirildiyi profilə görə oyunçular ...
31-10-2011 Baxış sayı: 46026 Aerobik Fitness Elmi Darren Pitfild
2 Top Aerobik Sahiblik (Aşağı Gərginlik…
Bu məşqdə oyunçuların aerobik qabiliyyətini inkişaf etdirin, uzun müddət orta dərəcədə intensivlik göstərə bilmək üçün bir məşq hazırlayın. Həm də kiçik qruplarda sahib olma bacarıqlarını öyrədir. ...
20-10-2011 Baxış sayı: 35772 Aerobik SSG-lər Darren Pitfild
Kiçik Tərəfli Oyunlar və Ümumi Təlim I…
Bir sıra tədqiqatlar indi kiçik tərəfli oyunların ənənəvi ümumi (qaçış) məşq üsullarına qarşı futbolda effektiv aerobik təlim forması olduğunu göstərdi. ...
18-10-2011 Baxış sayı: 42335 Aerobik Fitness Elmi Darren Pitfild
Qızların Oğlanlara Qarşı Fiziki İnkişafı
Qızların və oğlanların gözləntilərini qiymətləndirmək və onlar üçün uyğun bir məşq qrafiki planlaşdırmaq üçün yetkinlik öncəsi və pubertal fizioloji inkişafını anlamaq vacibdir. Hər ikisi ...
25-09-2011 Baxış sayı: 28350 Aerobik Fitness Elmi Darren Pitfild
Aerobik Fitness Kondisionerli Maç (8vs8)
Bu kiçik tərəfli oyunda oyunçuların fasilələrlə aerobik tutumunu inkişaf etdirin. Davamlı dövrlər üçün yüksək intensivlikdə işləmək üçün bir komanda qabiliyyəti inkişaf etdirin. ...
23-09-2011 Baxış sayı: 36652 Aerobik SSG-lər Darren Pitfild
Futbol Dövrü
Giriş Dövrləşdirmə, zamanın daha kiçik, idarə edilməsi asan hissələrə bölünməsindən ibarət olan 'Dövr' -dən əldə edilir. Bizim vəziyyətimizdə '' Təhsil dövrləri ''. Konkret olaraq, dövrləşdirmə illik təlimin bölünməsidir ...
01-09-2011 Baxış sayı: 108617 Aerobik Fitness Elmi Darren Pitfild
150 Yrd Servislər (Yüksək Sıxlıq)
Qazma Məqsədləri Futbola xas olan yüksək intensivli məşqləri davam etdirmə qabiliyyətini inkişaf etdirmək. Psixoloji sərtliyi inkişaf etdirin. Futbolda növbə və yaxşı qaçış formasını inkişaf etdirin. Matkap No: HAN1 Yaş: 14-Adlt Oyunçular yoxdur: 1+ Çətinlik: Qabaqcıl Sahə / Zaman: 25x25yrds Diaqram 1 TƏŞKİLAT: Qurun ...
04-08-2011 Baxış sayı: 37357 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
Yo-Yo Aralıq və Dözümlülük Testi
Yo-Yo test seriyası, fərdin fasilələrlə idmanla əlaqəli idman növlərində uzun müddət ərzində fasilələrlə təkrar-təkrar etmə qabiliyyətini qiymətləndirir. Bu testin dözümlülük versiyası ...
25-07-2011 Baxış sayı: 132506 Aerobik Fitness Elmi Darren Pitfild
Split Pitch Fitness (Aşağı Aerobik)
Fitness mərkəzli kiçik tərəfli oyun. Oyunçuların Aralıq Aerobik Tutumunu inkişaf etdirin. Bir qrupun davamlı dövrlər üçün aşağı və orta intensivlikdə işləmə qabiliyyəti inkişaf etdirin. ...
20-07-2011 Baxış sayı: 31158 Aerobik SSG-lər Darren Pitfild
Təkrar Sprint Təlimi (RSA) və İnter…
Elit futbolçular üzərində aparılan testlər əlavə RSA (Təkrar Sprint Fəaliyyəti) və Interval təlimlərinin Aralıqlı Çalışmada (yəni Futbol) performansını daha da yaxşılaşdırdığını göstərdi. Bangsbo və s.
18-07-2011 Baxış sayı: 39831 Aerobik Fitness Elmi TonyDeers
300 Yrd Servis (Laktat Tolerantlıq Testi)
10 il aralıqlarla markerləri (konusları) 50-yə qədər qurun. Bu test laktat sisteminizi və yüksək intensivliyinizi test etmək üçün hazırlanmışdır. Bu test bir ...
04-07-2011 Baxış sayı: 30640 Aerobik Fitness Elmi Darren Pitfild
Cooper Testi (VO2max Hesablanması)
VO2max nədir? VO2 max və ya maksimum oksigen tutması, oyunçunun davamlı məşq etmək qabiliyyətini təyin edə bilən və aerobik dözümlülüklə əlaqəli amillərdən biridir. VO2 max dedikdə ...
05-05-2011 Baxış sayı: 69494 Aerobik Fitness Elmi Darren Pitfild
Azaldılmış Məşq Səsi və Artırılmış…
Bu məqalə, futbol məşqlərində fitnes fəaliyyətlərinin həcmi və intensivliyinin tarazlığından bəhs edir. Iaia FM və digərləri, yüksək performanslı idmançılar arasında idmanlarını dəyişdirərək ...
18-04-2011 Baxış sayı: 27425 Aerobik Fitness Elmi Darren Pitfild
Aerobik Sahibkarlıq Şəbəkələri
Mövsümöncəsi və ya aerobik inteqrasiya edilmiş sahiblik təhsili mərhələsi kimi istifadə edilə bilən peşəkar əsaslı fitness fəaliyyəti. ...
30-06-2010 Baxış sayı: 47687 Aerobik SSG-lər Darren Pitfild
Sürət və çeviklik dövrəsi 1
SAQ Məşq partlayıcı sürət və sürətləndirmə inkişaf etdirmək üçün hazırlanmışdır. Tipik fəaliyyətlər arasında müxtəlif məşqlərə inteqrasiya olunmuş koordinasiya və balans təhsili var. SAQ Circuit inkişaf etdirmək üçün müxtəlif hərəkətlərdən istifadə edərək ...
01-02-2010 Baxış sayı: 57602 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
Piramida Fartlek çalışır
Futbol üçün Fartlek Piramida təlim modeli. Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə edilən yüksək intensivlikli aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. ...
01-02-2010 Baxış sayı: 53927 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
Tərəfdaş Rölesi (Aerobik Eşik)
Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. Bir matçın fiziki şərtlərini təkrarlamaq üçün aralıq bir məşq yaratmaq üçün estafet yarışları. ...
31-01-2010 Baxış sayı: 38693 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
Aralıq Aerobik Kursu (50yrds)
Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. Yaşlı və qabaqcıl oyunçular üçün bir futbol olmadan həyata keçirilən məşq. ...
31-01-2010 Baxış sayı: 36194 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
Artan Aerobik Bərpa işləri
Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. Yüksək intensivlikli sprintlər seriyası və ardından müxtəlif qaçış döyüşləri. ...
31-01-2010 Baxış sayı: 35687 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
Artan Aerobik Fitness Meydançası
Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. Tam bir sahə tələb edir və müxtəlif qaçış / qaçış intensivliyini əhatə edir. ...
31-01-2010 Baxış sayı: 37318 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
Yüksək intensivlikli aerobik dövrə
Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. Qabaqcıl və yüksək səviyyəli oyunçular üçün topsuz. ...
28-01-2010 Baxış sayı: 45013 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
3/4 sahə aerobik qaçışları
Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. ...
28-01-2010 Baxış sayı: 31757 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
Aşağı intensivlikli aerobik çeviklik dövrəsi
Bu fitness və kondisioner dövrəsində Aerobik Kapasiteyi inkişaf etdirin. Bir komandanın (oyunçu) aerobik profilini inkişaf etdirmək üçün müxtəlif SAQ və yüklənmiş qaçışlar edin. ...
28-01-2010 Baxış sayı: 34997 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
Aerobik qaçışlar (yüksək intensivlik)
Aerobik fitness dövrü, aerobik tutumu və yüksək intensivlikli fasilələrlə həyata keçirilən təkrar döyüşlərdən sonra bərpa olma qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunur. 'Aerobik eşik' inkişaf etdirir. ...
28-01-2010 Baxış sayı: 31004 Aerobik Fitness Məşqləri Darren Pitfild
Konus tutma
Əyləncəli və yüksək intensivli kiçik tərəfli oyunda oyunçularda aerobik fitness inkişaf etdirmək üçün istifadə edilən kiçik tərəfli oyun və ya mövsümöncəsi fəaliyyət. Oyunçuların bərpa və performans qabiliyyəti inkişaf etdirilməsi ...
07-11-2009 Baxış sayı: 52831 Aerobik SSG-lər Darren Pitfild
Konus İstirahət Yarışı (Aerobik)
Anaerobik fitness və aerobik baza və bərpa təhsili inkişaf etdirmək üçün fitness və kondisioner idmanı. Futbol olmadan və heyət böyüklüyünə görə iki komandada və ya daha çox oynanır. Rəqabətçi ...
07-11-2009 Baxış sayı: 44311 Aerobik SSG-lər Darren Pitfild
Konus qaçışçıları (Qurtarma işləri)
18yrd sahəsində və ətrafında prioritetlərin qorunması. Qol vurma fürsətlərinin və kiçik qrupların müdafiə üsullarının qarşısını almağa diqqət yetirmək.
07-11-2009 Baxış sayı: 50573 Aerobik SSG-lər Darren Pitfild