
Giriş Tipik futbol mövsümlərində gərgin məşq dövrləri, qarşılaşmalar, turnirlər və futbolun istənilən səviyyəsində istirahət dövrləri olur. Məşqçilər olaraq məşqlərin təsirlərindən xəbərdar olmalıyıq ...
12-02-2015 Baxış sayı: 26846 Aerobik Fitness Elmi
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Lazım gələrsə kondisioner və fitness idmanı olaraq da istifadə edilə bilən dribling texnikası. Top texnika təhsili və eyni zamanda futbola xüsusi kondisionerlə qaçmaq. Həm də istifadə edilə bilər ...
16-07-2013 Baxış sayı: 35683 Aerobik Fitness Məşqləri
Ray Gücü
Daha çox oxu 
İstədiyiniz dərəcədə müxtəlif dərəcələrə qədər kondisioneri özündə birləşdirən dribling idmanı. Futbola xas olan kondisionerlə dribling, dönmə, topla manipulyasiya bacarıqlarını inkişaf etdirin. ...
15-07-2013 Baxış sayı: 30515 Aerobik Fitness Məşqləri
Ray Gücü
Daha çox oxu 
Aerobik Fitness (Yüksək İntensivlik) və təcili hücum hücumuna keçidin inkişafına yönəlmiş kiçik tərəfli oyun. Müdafiə vahidinin tez-tez sayının az olduğu üçün bitirmə də yüksək səviyyədə hazırlanır. ...
30-03-2012 Baxış sayı: 56796 Aerobik SSG-lər
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Aerobik tutumu və hədd qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün istifadə edilən fitness və kondisioner fəaliyyəti. İdman aerobik enerji sistemlərini öyrədərkən təkrarlanan stansiyalarda texniki təhsili birləşdirir. ...
12-02-2012 Baxış sayı: 49219 Aerobik Fitness Məşqləri
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Oyunçuların yüksək intensivlik şəraitində işləmələri lazım olan istiqamətə sahib olan peşəkar məşq. Kiçik tərəfli bir oyun ssenarisində aerobik tutumu inkişaf etdirmək. ...
20-11-2011 Baxış sayı: 53024 Aerobik SSG-lər
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Bir qrupun davamlı dövrlər üçün Orta və Yüksək intensivlikdə işləmək bacarığını inkişaf etdirin. Bu sahiblik məşqi, aerobik və laktat sistemlərdə işləyir ki, təkrarlanan bir təlim həddindən artıq yüklənməyə səbəb olsun ...
20-11-2011 Baxış sayı: 47494 Aerobik SSG-lər
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Nömrələrdə Vəziyyətlərdə Sahib olma və Məqsəd Qiymətləndirmə Fürsətləri Yaratmaq. Həm də davamlı dövrlər üçün yüksək intensivlikdə işləmək və oyunçuların Aralıq Aerobik Kapasitesini artırmaq üçün bir komandaya təlim verin.
10-11-2011 Baxış sayı: 35833 Aerobik SSG-lər
TonyDeers
Daha çox oxu 
Aşağıdakı məlumatlar, xüsusi məşq məqsədləri ilə fitness və kondisioner seanslarının dizaynı üçün təlimatlar verməyə kömək etməlidir. Futbolun fasilələrlə həyata keçirildiyi profilə görə oyunçular ...
31-10-2011 Baxış sayı: 46057 Aerobik Fitness Elmi
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Bu məşqdə oyunçuların aerobik qabiliyyətini inkişaf etdirin, uzun müddət orta dərəcədə intensivlik göstərə bilmək üçün bir məşq hazırlayın. Həm də kiçik qruplarda sahib olma bacarıqlarını öyrədir. ...
20-10-2011 Baxış sayı: 35801 Aerobik SSG-lər
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Bir sıra tədqiqatlar indi kiçik tərəfli oyunların ənənəvi ümumi (qaçış) məşq üsullarına qarşı futbolda effektiv aerobik təlim forması olduğunu göstərdi. ...
18-10-2011 Baxış sayı: 42363 Aerobik Fitness Elmi
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Qızların və oğlanların gözləntilərini qiymətləndirmək və onlar üçün uyğun bir məşq qrafiki planlaşdırmaq üçün yetkinlik öncəsi və pubertal fizioloji inkişafını anlamaq vacibdir. Hər ikisi ...
25-09-2011 Baxış sayı: 28393 Aerobik Fitness Elmi
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Bu kiçik tərəfli oyunda oyunçuların fasilələrlə aerobik tutumunu inkişaf etdirin. Davamlı dövrlər üçün yüksək intensivlikdə işləmək üçün bir komanda qabiliyyəti inkişaf etdirin. ...
23-09-2011 Baxış sayı: 36689 Aerobik SSG-lər
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Giriş Dövrləşdirmə, zamanın daha kiçik, idarə edilməsi asan hissələrə bölünməsindən ibarət olan 'Dövr' -dən əldə edilir. Bizim vəziyyətimizdə '' Təhsil dövrləri ''. Konkret olaraq, dövrləşdirmə illik təlimin bölünməsidir ...
01-09-2011 Baxış sayı: 108708 Aerobik Fitness Elmi
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Qazma Məqsədləri Futbola xas olan yüksək intensivli məşqləri davam etdirmə qabiliyyətini inkişaf etdirmək. Psixoloji sərtliyi inkişaf etdirin. Futbolda növbə və yaxşı qaçış formasını inkişaf etdirin. Matkap No: HAN1 Yaş: 14-Adlt Oyunçular yoxdur: 1+ Çətinlik: Qabaqcıl Sahə / Zaman: 25x25yrds Diaqram 1 TƏŞKİLAT: Qurun ...
04-08-2011 Baxış sayı: 37409 Aerobik Fitness Məşqləri
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Yo-Yo test seriyası, fərdin fasilələrlə idmanla əlaqəli idman növlərində uzun müddət ərzində fasilələrlə təkrar-təkrar etmə qabiliyyətini qiymətləndirir. Bu testin dözümlülük versiyası ...
25-07-2011 Baxış sayı: 132713 Aerobik Fitness Elmi
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Fitness mərkəzli kiçik tərəfli oyun. Oyunçuların Aralıq Aerobik Tutumunu inkişaf etdirin. Bir qrupun davamlı dövrlər üçün aşağı və orta intensivlikdə işləmə qabiliyyəti inkişaf etdirin. ...
20-07-2011 Baxış sayı: 31185 Aerobik SSG-lər
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Elit futbolçular üzərində aparılan testlər əlavə RSA (Təkrar Sprint Fəaliyyəti) və Interval təlimlərinin Aralıqlı Çalışmada (yəni Futbol) performansını daha da yaxşılaşdırdığını göstərdi. Bangsbo və s.
18-07-2011 Baxış sayı: 39885 Aerobik Fitness Elmi
TonyDeers
Daha çox oxu 
10 il aralıqlarla markerləri (konusları) 50-yə qədər qurun. Bu test laktat sisteminizi və yüksək intensivliyinizi test etmək üçün hazırlanmışdır. Bu test bir ...
04-07-2011 Baxış sayı: 30685 Aerobik Fitness Elmi
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
VO2max nədir? VO2 max və ya maksimum oksigen tutması, oyunçunun davamlı məşq etmək qabiliyyətini təyin edə bilən və aerobik dözümlülüklə əlaqəli amillərdən biridir. VO2 max dedikdə ...
05-05-2011 Baxış sayı: 69546 Aerobik Fitness Elmi
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Bu məqalə, futbol məşqlərində fitnes fəaliyyətlərinin həcmi və intensivliyinin tarazlığından bəhs edir. Iaia FM və digərləri, yüksək performanslı idmançılar arasında idmanlarını dəyişdirərək ...
18-04-2011 Baxış sayı: 27481 Aerobik Fitness Elmi
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Mövsümöncəsi və ya aerobik inteqrasiya edilmiş sahiblik təhsili mərhələsi kimi istifadə edilə bilən peşəkar əsaslı fitness fəaliyyəti. ...
30-06-2010 Baxış sayı: 47719 Aerobik SSG-lər
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
SAQ Məşq partlayıcı sürət və sürətləndirmə inkişaf etdirmək üçün hazırlanmışdır. Tipik fəaliyyətlər arasında müxtəlif məşqlərə inteqrasiya olunmuş koordinasiya və balans təhsili var. SAQ Circuit inkişaf etdirmək üçün müxtəlif hərəkətlərdən istifadə edərək ...
01-02-2010 Baxış sayı: 57645 Aerobik Fitness Məşqləri
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Futbol üçün Fartlek Piramida təlim modeli. Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə edilən yüksək intensivlikli aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. ...
01-02-2010 Baxış sayı: 53954 Aerobik Fitness Məşqləri
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. Bir matçın fiziki şərtlərini təkrarlamaq üçün aralıq bir məşq yaratmaq üçün estafet yarışları. ...
31-01-2010 Baxış sayı: 38745 Aerobik Fitness Məşqləri
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. Yaşlı və qabaqcıl oyunçular üçün bir futbol olmadan həyata keçirilən məşq. ...
31-01-2010 Baxış sayı: 36224 Aerobik Fitness Məşqləri
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. Yüksək intensivlikli sprintlər seriyası və ardından müxtəlif qaçış döyüşləri. ...
31-01-2010 Baxış sayı: 35722 Aerobik Fitness Məşqləri
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. Tam bir sahə tələb edir və müxtəlif qaçış / qaçış intensivliyini əhatə edir. ...
31-01-2010 Baxış sayı: 37347 Aerobik Fitness Məşqləri
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. Qabaqcıl və yüksək səviyyəli oyunçular üçün topsuz. ...
28-01-2010 Baxış sayı: 45051 Aerobik Fitness Məşqləri
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Aerobik enerji sistemlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan aerobik fitness inkişaf fəaliyyətinə aerobik eşik daxil edilmişdir. ...
28-01-2010 Baxış sayı: 31792 Aerobik Fitness Məşqləri
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Bu fitness və kondisioner dövrəsində Aerobik Kapasiteyi inkişaf etdirin. Bir komandanın (oyunçu) aerobik profilini inkişaf etdirmək üçün müxtəlif SAQ və yüklənmiş qaçışlar edin. ...
28-01-2010 Baxış sayı: 35022 Aerobik Fitness Məşqləri
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Aerobik fitness dövrü, aerobik tutumu və yüksək intensivlikli fasilələrlə həyata keçirilən təkrar döyüşlərdən sonra bərpa olma qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunur. 'Aerobik eşik' inkişaf etdirir. ...
28-01-2010 Baxış sayı: 31020 Aerobik Fitness Məşqləri
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Əyləncəli və yüksək intensivli kiçik tərəfli oyunda oyunçularda aerobik fitness inkişaf etdirmək üçün istifadə edilən kiçik tərəfli oyun və ya mövsümöncəsi fəaliyyət. Oyunçuların bərpa və performans qabiliyyəti inkişaf etdirilməsi ...
07-11-2009 Baxış sayı: 52874 Aerobik SSG-lər
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
Anaerobik fitness və aerobik baza və bərpa təhsili inkişaf etdirmək üçün fitness və kondisioner idmanı. Futbol olmadan və heyət böyüklüyünə görə iki komandada və ya daha çox oynanır. Rəqabətçi ...
07-11-2009 Baxış sayı: 44377 Aerobik SSG-lər
Darren Pitfild
Daha çox oxu 
18yrd sahəsində və ətrafında prioritetlərin qorunması. Qol vurma fürsətlərinin və kiçik qrupların müdafiə üsullarının qarşısını almağa diqqət yetirmək.
07-11-2009 Baxış sayı: 50606 Aerobik SSG-lər
Darren Pitfild
Daha çox oxu