təlimat

Diaqram 1. Quraşdırma Tənzimlənməsi

Qurmaq

1. Təlim Sahəsi (20x15 quş tələb olunur).
2. 4 Fəaliyyət Stansiyaları sahənin kənarında kənarda yerləşdirilib, altı oyunçu stansiyaların ətrafında dövrə ətrafında işləyərək müxtəlif çeviklik / SAQ hərəkətləri həyata keçirir.
3. 4 Fəaliyyət Stansiyasına daxildir: Slalom Run, 1ft Maneə Hüdudları, 1/2 Maneə Hüdudları, SAQ Ladder məşqləri.
4. İşlə istirahət nisbəti 1: 1 (90 saniyəlik iş dövrləri).
5. Texniki top işinin inteqrasiyasına doğru irəliləyiş (proqressiyalara baxın). Bir oyunçu partnyor üçün xidmət edən oyunçu kimi fəal şəkildə istirahət edir.
6. Devre, bərpa və ya rejenerasiya seansının bir hissəsi olaraq statik uzanma müddətini izləyə bilər.