5-3-2 Formasyon | 5-3-2

Axtarış - Etiketlər

Axtarış - Məzmun

Futbol avadanlıqları

Axtarış - Etiketlər

Axtarış - Məzmun

Mağaza Puma.com

5-3-2 formasiyası

Ətraflı: Ana kateqoriya: KÖK; Kateqoriya: 5-3-2

Bu videolarda həm hücum, həm də müdafiə mərhələsində 5-3-2 sisteminin müsbət və mənfi tərəflərini müzakirə edirik. Çox müdafiə yönümlü bir oyun sistemi olaraq tanınır.

5-3-2

Çeviklik iclasları

1
2

Əvvəlki sonrakı

SAQ Krossover Kursu

Futbolda çevikliyi inkişaf etdirən SAQ futbol matkabı. Reaksiya müddəti, balans, koordinasiya, proqramlaşdırılmış çeviklik və təsadüfi çeviklik üçün motor bacarıqlarını inkişaf etdirin. ...

11-04-2018 Baxış sayı: 45320 Çeviklik Təlimləri Darren Pitfild

T-Testi (Çeviklik)

Yuxarıdakı diaqramda göstərildiyi kimi dörd konus qoyun (5 yard = 4.57 m, 10 yard = 9.14 m). Mövzu konus A-dan başlayır.

04-09-2011 Baxış sayı: 75176 Çeviklik Təlimləri Darren Pitfild

20 Yrd Çeviklik Testi

Düz bir xəttdə üç marker konus qurun, tam beş metr aralı - konuslar B, A (ortada) və C. Hər konusda işarələmə lentindən istifadə edərək bir xətt qoyun ...

04-08-2011 Baxış sayı: 46932 Çeviklik Təlimləri Darren Pitfild

Chelsea Sprint Chase (Çeviklik Yarışları)

Oyunçuların sürətləndirmə və istiqaməti dəyişdirmə qabiliyyətini inkişaf etdirin (dönmə texnikası). Oyunçuların yavaşlama qabiliyyətini inkişaf etdirin. Bir giriş və ya istiləşmə hissəsi kimi ideal şəkildə birləşdirilə bilən SAQ egzersiz ...

16-07-2011 Baxış sayı: 53751 Çeviklik Təlimləri Darren Pitfild

Illinois Çeviklik Testi

Illinois Çeviklik Testi (Getchell, 1979) idmanda tez-tez istifadə olunan çeviklik testidir. Mövqeyi və istiqaməti dəyişdirmə qabiliyyətini ölçür. Kursun uzunluğu ...

04-06-2011 Baxış sayı: 81333 Çeviklik Təlimləri Darren Pitfild

SAQ Circuit (Bacarıq Stansiyaları)

SAQ işini də əhatə edə biləcək texniki istiləşmə dövrü. Oyunçular 2 qrupda işləyir və bədəni hazırlamaqla yanaşı müxtəlif texniki bacarıqları da yerinə yetirirlər ...

15-05-2011 Baxış sayı: 88156 Çeviklik Təlimləri Ray Power

Çeviklik / Plyometrik Dövrə 1

Futbolda koordinasiya, reaksiya və sürətli seğirme əzələ lifinin inkişafını inkişaf etdirmək üçün istiləşmə və ya çeviklik dövrü kimi istifadə edilə bilən SAQ fəaliyyəti. ...

07-12-2010 Baxış sayı: 64990 Plyometrik Matkaplar Darren Pitfild

Çeviklik Yarışları 3

Əsas çevikliklə SAQ fəaliyyəti həm zehni, həm də fiziki olaraq reaksiya bacarıqlarını inkişaf etdirir. Komandalar və ya oyunçular arasında rəqabət edilə bilər. ...

27-11-2010 Baxış sayı: 44945 Çeviklik Təlimləri Darren Pitfild

Reaksiya və çeviklik tutmaq

Bir futbol kovalamacasına cavab olaraq futbolçuların reaksiyalarını inkişaf etdirən sürətli və çevik idman. Futbolçular bu sahədə müvəffəq olmaq üçün sürət, çeviklik və cəldlik (SAQ) fəaliyyətlərini özündə cəmləşdirirlər ...

14-12-2008 Baxış sayı: 55309 Çeviklik Təlimləri Darren Pitfild

Formasiya Təlimi

1
2

Əvvəlki sonrakı

4-4-2

Bu videolarda həm hücum həm də müdafiə mərhələlərində 4-4-2 formasiyasının (oyun sistemi) müsbət və mənfi tərəflərini müzakirə edirik. Ən geniş yayılmışlardan biri kimi tanınır ...

26-12-2012 Baxış sayı: 43218 4-4-2 standartı Darren Pitfild

4-3-3 (4-2-3…) müdafiəsində Orta Yarımmüdafiəçi

Mərkəzi üç oyunçunun 4-3-3 (4-2-3-1) və yarımmüdafiə sistemində zona müdafiəsi ilə müdafiə hərəkəti inkişaf etdirilir. Müdafiəin əsas prinsipləri də bu mütərəqqi məşqdə öyrədilir ...

04-12-2011 Baxış sayı: 70626 4-3-3 (Standart) Darren Pitfild

3-4-3 formasiyası

Bu videolarda həm hücum, həm də müdafiə mərhələlərində 3-4-3 sisteminin müsbət və mənfi cəhətlərini izah edirik. Çox hücum və təzyiq yönümlü bir sistem olaraq geniş tanınır ...

29-10-2011 Baxış sayı: 43615 3-4-3 (Standart) Darren Pitfild

Geniş Müdafiə 4-3-3 (4-2-3-1)

4-3-3 formasiyasında geniş sahələri necə qoruya biləcəyini anlamaq. Oyunçuların rollarını və məsuliyyətlərini anlamaları üçün müəyyən bir 4-3-3 formasiyasında Play fəaliyyətinin mərhələsi.

27-09-2011 Baxış sayı: 69831 4-3-3 (Standart) Darren Pitfild

5-3-2 formasiyası

5-3-2 oyun forması sisteminin təhlili və bu formasiyanın müsbət və mənfi tərəflərini izah edən təlim. Hücum mərhələsi ilə əlaqəli nüfuz, dəstək, genişlik, hərəkətlilik, doğaçlama / yaradıcılıq. ...

21-09-2011 Baxış sayı: 27378 5-3-2 Darren Pitfild

İrəli qaçışlar və tikiş sahəsi (4-3-3)

Üç hücumçu istifadə edərək mərkəzi hücumların inkişafı (xüsusilə 4-3-3 sistemində). Müdafiə bölmələrini darmadağın etmək və nüfuz etmək üçün yer yaratmaq üçün oyunçuların pulsuz hərəkətlərini məşqçi edin. ...

10-07-2011 Baxış sayı: 56782 4-3-3 (Standart) Darren Pitfild

Məşqçi Orta Yarım Müdafiə Forması (4-3-3 + Ot…

Yarımmüdafiədə quruluşu və təşkilatı müdafiə etmək. Yarımmüdafiədə yaxşı müdafiə forması inkişaf etdirir. Nüfuz edən keçidlərin qarşısını almaq qabiliyyətinin inkişafı. ...

04-07-2011 Baxış sayı: 56356 4-3-3 (Standart) TonyDeers

Öndən müdafiə (4-3-3)

4-3-3 hərəkətində öndən müdafiə. Rolları və futbolu mümkün qədər tez geri saxlamaqda iştirak edən oyunçuların hərəkətlərini basmaq və / və ya səhvlərimizi məcbur etmək ...

01-06-2011 Baxış sayı: 64545 4-3-3 (Standart) Ray Power

4-2-3-1

4-2-3-1 oyun forması sisteminin təhlili və bu formasiyanın müsbət və mənfi tərəflərini izah edən təlim. Sistemin arxasındakı prinsipləri və bunun necə aparılmasının təfərrüatlarını anlamaq ...

06-12-2010 Baxış sayı: 87606 4-2-3-1 Darren Pitfild

4-3-3 Formasiya (2 Hold Mids)

Bu videolarda 4-3-3 sisteminin həm hücum həm də müdafiə mərhələlərində müsbət və mənfi cəhətlərini müzakirə edirik. Çox hücum və təzyiq yönümlü bir sistem olaraq geniş tanınır ...

10-10-2008 Baxış sayı: 51143 4-3-3 (Standart) Darren Pitfild

4-5-1 formasiyası

4-5-1 oyun forması sisteminin təhlili və bu formasiyanın müsbət və mənfi tərəflərini izah edən təlim.

23-09-2008 Baxış sayı: 31201 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfild