Sessiya: AO.097
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Məqsədləri həyata keçirin
- Çəkiliş texnikasını inkişaf etdirin.
- Head and Volley texnikasını inkişaf etdirin.
- Kombinasiyaları və Keçidi inkişaf etdirin.
Təşkilatı
Diaqram 1. Quraşdırma Tənzimlənməsi
Qurmaq
- Cərimə sahəsi və tam ölçülü qoldan istifadə edərək yuxarıdakı diaqramda göstərildiyi kimi konusları qurun. Matkap konuslar tərəfindən yerləşdirilmiş 3 oyunçu ilə başlayır. Xarici 2 qidalandırıcıda top toplusu var. Bu qazma zamanı qidalandırıcılar fırlanma qaydasına əsasən daim dəyişir.
təlimat
- A1 topla başlayır və aşağıdakı ardıcıllıq baş verir:
- A1 topu A2-yə ötürür.
- A1 irəli qaçır.
- A2, A1-in 2 toxunuşa vurması üçün topu uzadır (1 toxunuşa qədər irəliləyə bilər).
- A1 idarə olunan / bağcıq vuruşundan istifadə edərək vurur.
- Daha sonra A1 birinci konusda A2-nin mövqeyini alır.
- A2 fırlanır və içəri girir.
- A3, A2'nin bitməsi üçün bir ötürmə oynayır.
- A2 topu bitirir.
- A3 daha sonra 2-ci topu A2-yə çıxarır.
- A3 topu 1-2 tərəfə ötürdükdən sonra hərəkət edir (divar ötürməsi).
- A2 bu topu bir açı ilə geri çəkir.
- A2 A3-in yerini alır və A3 qapıya bir zərbə vurur (ümumiyyətlə uzaq dirəyə bir zərbə).
- Atışdan sonra A3 xəttin arxasına keçir.
- Fırlanma sağ tərəfdəki digər xəttlə başlayır.
Bal
- Yoxdur. Bununla yanaşı, oyunçular fərdi hesabları saxlaya bilərlər.
Məşq Points
- Yaxşı idarə olunan atış texnikası (Topun üstündə diz və çiyin, ayağa təpik vurmamaq və s.)
- Hədəfə yönəlmiş hər cəhd üçün düzgün texnika.
- Hədəfi vurun (qapıçıdan qənaət etməyə məcbur edin).
- Atışlar aşağı və sərt olmalıdır.
- Yaxın məsafədən vuruşlarda yan ayaq (addım-addım bitirmə).
- Topu aşağıya doğru yönəldin.
- Oyun sürəti ilə bitirin.
Progressions
- İnkişaf 1. Sürücü və hava xaçları
- A1 topu A2-yə ötürür.
- A1 sonra irəli qaçır.
- A2 vurmaq üçün topu A1-ə uzadır.
- A1 zərbələr (Sürülmüş / Bağcıq zərbəsi).
- A1 sonra A2-nin yerini alır.
- A2 fırlanır və hədəfə doğru qaçır.
- A3 A2-yə bir çarpaz oynayır (yerdə və havada).
- A2 ötürmə olunur.
- A2 A3-in yerini tutur.
- A3 xəttin arxasına keçir.
- Fırlanma yenidən digər tərəfdən başlayır.
Diaqram 2. Sürücü və Hava Xaçları
Varyasyon
- 2 Touch bitir.
- 1 Touch bitir.
- Bir ayağın bitirilməsini tələb edin (yəni sola və ya sağa).