Illinois Çeviklik Testi (Getchell, 1979) idmanda tez-tez istifadə olunan çeviklik testidir. Mövqeyi və istiqaməti dəyişdirmə qabiliyyətini ölçür. Kursun uzunluğu 10 metr, eni (başlanğıc və finiş nöqtələri arasındakı məsafə) 5 metrdir. Başlanğıc, bitirmə və iki dönüş nöqtəsini qeyd etmək üçün dörd konus istifadə olunur. Digər dörd konus mərkəzdən bərabər məsafədə aşağıya yerləşdirilir. Mərkəzdəki hər konus bir-birindən 3.3 metr məsafədədir. Mövzular ön tərəfdə (baş başlanğıc xəttinə) və əllər çiyinlərində olmalıdır. 'Get' əmrində saniyəölçən işə salınır və idmançı mümkün qədər tez ayağa qalxır və konusları çırpmadan, vaxtın dayandırıldığı finiş xəttinə qədər göstərilən istiqamətdə kursun ətrafında qaçır.
| ||||||||||||||||||
Illinois Çeviklik Testi
- Ətraflı
- Ana kateqoriya: Futbol SAQ (sürət, çeviklik və cəldlik) təlimi
- Kateqoriya: Çeviklik Təlimləri